ボイストレーニング

マ行トレーニングで鼻腔・軟口蓋への響きを身につける

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今回はマ行のトレーニングについて書いていきたいと思います。

声がなかなか思うように響かない、なんか重たい声に聞こえる、声を出していて苦しい。

そんな時は大抵響きの位置が悪かったり、うまく響きなかったり、息の通り道がなかったりということが原因ですね。

今回はそんな悩みを解消するマ行のトレーニングについて書いていきたいと思います。

 

どういう練習か

練習法は単純です。

 

マ行の言葉を使って音階トレーニングをするだけですね。

  • マッマッマッマッマッマ
  • マンマンマンマンマン
  • マメマメマメマメマメ
  • モイモイモイモイ

など不得意な母音に合わせていろいろなパターンがありますね。

個人で苦手な母音や得意な母音は違いますので使い分けて練習しましょう。

 

Mの発音にはどういう効果があるのか

Mの発音・マ行はハミングと似たような効果があります。Mを発音するときに必ず口を閉じないと発音できませんよね。

つまりハミングの響きを発声に染み込ませる効果があるのです。

軟口蓋と鼻腔への響きがよくなるということですね。

 

もちろんハミングの練習をするのも効果的ですが、ハミングでは綺麗に響いていても、さぁ歌おうとするといつものくせに戻ってしまったりハミングの効果を活かしきれなかったりする場合も多いです。

そんな時はマ行で練習するとより歌っている状態(言葉を発している状態)に近いのでハミングの効果を歌に活かすことができるというわけです。

 

ハミング練習は2種類あります。

「M」の発音と「N」の発音です。

ハミング練習について詳しくはこちらを参考にしてみてください

ボイトレ ハミング練習法は2種類ある〜響きを身につけよう〜

 

 

 

ボイストレーニングに必要なおすすめグッズ

呼吸・横隔膜を鍛えるパワーブリーズ

こちらのグッズは呼吸、特に横隔膜にかなりの負荷を与えてくれます。

スポーツにも使われるグッズです。

普通のボイストレーニングでは実現できない負荷があるので、呼吸を鍛えるのにはぜひお勧めできる最強グッズです。

 

種類によって超重負荷・重負荷・標準負荷・中負荷・低負荷とありますのでお好みで選んでください。

歌は「息」で決まります。

 

 

ビューティーボイストレーナー

普通の発声練習ではできない負荷を与えてくれます。体だけを使っておこなうボイストレーニングがうまくできない、やり方が本当にあっているのかわからない、リップロールは飽きました、という方におすすめです。

声そのものの質向上に大きな効果を発揮するグッズです。

詳しくはこちら

ボイストレーニング本

ボイストレーニング本で声について詳しく学ぶことやトレーニング方法について詳しく学ぶことは歌がうまくなる近道です。

本に書いてあることを実行していけば、100%歌が上手くなるとは言い切れないですが、間違いなくプラスにはなるでしょう。

 

おすすめボイトレ本ランキングはこちら 

【おすすめ"ボイトレ本"5選】効果のあるボイストレーニング本ランキング

 

ウタエット

アマゾンでも人気商品の「ウタエット」

こちらのグッズのいいところは何と言っても、自分の声が聞けるということ 。

防音効果もありつつ、自分の声も聞けるのでトレーニンググッズとしてはかなりいいです。自分の声を直に聞ければ、歌の成長に繋がりますしね。

 

まぁ、全くの無音にはどんなものもならないので、それなりの消音でいいという方はこれですかね。

 

 

一人deカラオケDX 防音マイク」

こちらのグッズはカラオケ機能をつけてしまっているので、防音で一人カラオケが楽しめるというグッズですね。

こちらもそこそこの防音効果があるので、カラオケにせずに単純なボイトレにも使えます。

プラス、カラオケみたいにエコー付きで楽しめてしまうグッズです。

歌の練習だけがしたい!とりあえず防音!という人には不向きかもしれませんが、トレーニングしつつ楽しみたいという人にはオススメですね。

 

 

 

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