ボイストレーニング 声や歌について

裏声(ファルセット)の重要性を紐解く

投稿日:2017年10月29日 更新日:

今回はファルセット・裏声について書いていきたいと思います。

 

裏声といえば人によってはあまり重要ではないと言ったり、あまり歌で使わない、ミックスボイスでガツンとした高音派だぜという人もいるのですが使わない人にとっても裏声は実は超重要です。

 

今回はそんな裏声の重要性について書いていきたいと思います。

 

裏声とは?

裏声もしくはファルセットという呼び方をします。

裏声というのは地声に対して薄く高い音です。声帯の一部を使って発する声なので地声に対して弱い声質になります。

音としてはフクロウの鳴き声狼の遠吠えのような音です。

 

ファルセットの出し方について詳しくはこちらの記事に書いているので、ファルセットが苦手だ・出せないという方はぜひ読んでみてください。

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声としてあまり使う頻度が少なく、特に男性は普段生活してる分にはほとんど使う機会がないでしょう。女性であれば地声との音程の乖離が小さいので実は結構使っていたりします。

まぁあまり説明しなくてもいいでしょうが念のために説明しました。

 

ちなみにファルセットが出せるつもりでも正しいファルセットが実は出せていないという方は結構います。男性でも女性でも。

 

正しいファルセットを認識することも非常に大事です。

正しいファルセットについてはこちらの記事に書いているので、興味のある方は読んでみてください。

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裏声は輪状甲状筋を使う=鍛えられる

輪状甲状筋とは?

簡単に言うと喉仏に付随する筋肉で主に音程の調整を担っている筋肉です。

特に高音へ引っ張り上げるような筋肉なのでここを鍛えると音程をコントロールしやすくなるわけです。

 

この筋肉が発達している人は歌がうまいと言われるほどに歌の中で重要な筋肉なのです。

声帯に直接関わる内喉頭筋ですね。

 

喉頭筋について詳しくはこちらの記事に書いているので、興味のある方はぜひ読んでみてください。

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この筋肉を鍛えるのに最適なのが裏声

裏声はこの筋肉をメインで使って発声されています。

つまりこの筋肉を使うことで鍛えられるわけです。また、この筋肉が発達していると綺麗な裏声が出せるとも言い換えられます。

 

当然この筋肉は裏声以外でも使われますから、この筋肉が発達している人ほど高音発生が得意ということになります。もちろんミックスボイスの上達にも大きく繋がります。

 

裏声が上手い人は歌が上手い?

先ほども書きましたが、裏声に使う筋肉は歌の中で大きな役割を持っています。

輪状甲状筋ですね。

 

その筋肉を動かす能力が高いということはそれだけ発声・声帯をコントロールする能力が高いということです。

それだけで歌がうまいと言い切れるものではないのはもちろんですが、プロのシンガーの中でも一流の人は大抵最高級のファルセットを持っていることがほとんどです。

 

つまり声帯のコントロール能力を格段にあげるのが輪状甲状筋でそれをよく使う人が歌が上手いのは当然ということです。

 

ちなみにですが、歌の上手さは声帯のコントロール音楽的感覚によって決まります。

歌が上手くなるポイントについて詳しくはこちらに書いているので、興味のある方は参考にしてみてください。

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また、輪状甲状筋を鍛えるには地声と裏声の交互発声がいいということがよく言われています。

それについて詳しくは別記事にまとめているので、興味のある方はぜひ読んでみてください。

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ボイストレーニングに必要な【おすすめグッズ】

呼吸・横隔膜を鍛える『POWER breath パワーブリーズ』

こちらのグッズは呼吸、特に横隔膜にかなりの負荷を与えてくれます。

スポーツにも使われるグッズです。

普通のボイストレーニングでは実現できない負荷があるので、呼吸を鍛えるのにはぜひお勧めできる最強グッズです。

 

種類によって超重負荷・重負荷・標準負荷・中負荷・低負荷とありますのでお好みで選んでください。

歌は「息」で決まります。↓

 

 

Be−Vo[ビーボ]

発声練習を手助けしてくれるボイトレグッズです。よく割り箸をくわえてトレーニングするとか言いますが、商品だけあって割り箸より100倍いいです。割り箸は箸ですもんね。

 

使い方やトレーニング方法も記載されているので自分でトレーニングすることができます。

使い方も豊富で値段も安いので、『声を良くしたい・滑舌を良くしたい・表情筋を鍛えたい』という方にはピッタリのアイテムです。↓

同じような商品です。Be−Voとあまり変わりませんが、こちらはケース付きです。

個人的にはBe−Voがオススメですが、まぁお好みで。↓

 

肺活量グッズ

『パワーブリーズ』以外にも肺活量・呼吸を鍛えるグッズはあります。

パワーブリーズは最強グッズなのですが、お値段がそこそこしますので、「そこまで本気じゃないんだよなぁ」という方もいるはずです。

 

「でも声はよくしたいから、安くて鍛えられる商品が欲しい」という方にオススメです↓

 

 

BeQu 鼻筋セレブ ノーズアップピン

こちらはボイトレグッズではなく、本来は美容グッズです。

鼻筋を綺麗にするという『amazonベストセラーの大人気美容グッズ』なのですが、実はこれがボイストレーニングに使えます。

 

というのも装着中はほとんど鼻をつまんでいる状態になります。この状態で声を出したり、ボイストレーニングすることで「逆ハミング練習」ができるのです。歌には必須の鼻腔共鳴を鍛えることができます。

いいトレーニングだけに道具があると楽ですね。

『逆ハミング練習』についてはこちら

 

まぁ、自分の手で鼻をつまめばできるんですけどね。そんなこと言ってしまうと、パワーブリーズだって手でできますし、Be−Voだって指を噛めばできます。

便利ゆえに道具を使うのです。

 

とりあえず、鼻腔共鳴+鼻筋綺麗一石二鳥です。

本来は美容グッズですが、ボイトレにも活用できるのがいいんです。

ボイトレしながらイケメンや美女になりたい方にオススメです↓

 

もちろんただの鼻栓でもいいんですよ↓

でも、どうせなら少しでも『付加価値』があった方がいいじゃないですか。

 

ボイストレーニング本

ボイストレーニング本で声について詳しく学ぶことやトレーニング方法について詳しく学ぶことは歌がうまくなる近道です。

本に書いてあることを学び・実行していけば、100%歌が上手くなるとは言い切れないですが、間違いなくプラスになるでしょう↓

 

オススメのボイトレ本ランキングはこちら

 

一人deカラオケDX 防音マイク・BELTBOX

こちらはボーカリストのための防音グッズですね。

なかなか大きな声を出せない環境や近所に迷惑をかけられない環境にいる方も多いのではないでしょうか。

練習したくても声量が気になってできないという時にオススメのグッズです↓

 






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