ボイストレーニング

滑舌・鼻腔の「ミャオ」トレーニング

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今回は滑舌・鼻腔のトレーニングになる「ミャオ」トレーニングについて書いていきたいと思います。

滑舌は歌う上で非常に重要な項目ですし、鼻腔への響きももちろん重要です。

もちろんそれぞれに鍛えるトレーニングはあるのですが、その両取りのトレーニングです。

では「ミャオ」トレーニングについて書いていきたいと思います。

 

どういうトレーニング?

その名の通りですが、「ミャオ」の発音で練習するトレーニング方法です。

 

この発音の肝

ポイント

  • 「M」をしっかりと意識しながら発音すること
  • 「ャ」でしっかり舌を使うこと
  • 「オ」でしっかりと口の形を縦にすること

 

が重要です。

 

トレーニング方法はピアノなどの楽器に合わせて練習します。

 

「ドレミファソファミレド」に合わせて「ミャオミャオミャオミャオミャオミャオミャオミャオミャオ」

です。

 

どうでしょう。できるでしょうか。苦手な人、得意な人といるでしょうが、やってみると結構難しいですよね?

特に発音するのが難しいですよね。僕は苦手です。笑

 

どういう効果があるのか?

練習は効果を意識するのとしないのとでは大きく成果が変わってきます。

しっかりと効果を意識しながら練習するのが良いでしょう。

 

この「ミャオ」トレーニングの効果は

  • 鼻腔への響きをつける
  • 舌の動きが柔軟になる
  • 唇の動きが柔軟になる

という効果があります。また、閉鎖系の声のトレーニングにもなりますね。

 

  • 「M」の発音がしっかりと鼻腔への響きを通す
  • 「ャ」の発音が舌を柔軟にする
  • 「ミャオ」がかなり唇を使う発音なので唇の動きが柔軟になる

という主な効果があります。

特に滑舌の面(舌と唇の動き)ではかなりいい練習ですね。

滑舌と鼻腔共鳴を鍛えることができる「ミャオ」トレーニングぜひ実践してみてください。

 

滑舌と舌根をほぐす「ガラガラ」トレーニング

 

 

ボイストレーニングに必要な【おすすめグッズ】

呼吸・横隔膜を鍛える『POWER breath パワーブリーズ』

こちらのグッズは呼吸、特に横隔膜にかなりの負荷を与えてくれます。

スポーツにも使われるグッズです。

普通のボイストレーニングでは実現できない負荷があるので、呼吸を鍛えるのにはぜひお勧めできる最強グッズです。

 

種類によって超重負荷・重負荷・標準負荷・中負荷・低負荷とありますのでお好みで選んでください。

歌は「息」で決まります。↓

 

Be−Vo[ビーボ]

発声練習を手助けしてくれるボイトレグッズです。よく割り箸をくわえてトレーニングするとか言いますが、商品だけあって割り箸より100倍いいです。割り箸は箸ですもんね。

 

使い方やトレーニング方法も記載されているので自分でトレーニングすることができます。

使い方も豊富で値段も安いので、『声を良くしたい・滑舌を良くしたい・表情筋を鍛えたい』という方にはピッタリのアイテムです。↓

同じような商品です。Be−Voとあまり変わりませんが、こちらはケース付きです。

個人的にはBe−Voがオススメですが、まぁお好みで。↓

 

肺活量グッズ

『パワーブリーズ』以外にも肺活量・呼吸を鍛えるグッズはあります。

パワーブリーズは最強グッズなのですが、お値段がそこそこしますので、「そこまで本気じゃないんだよなぁ」という方もいるはずです。

 

「でも声はよくしたいから、安くて鍛えられる商品が欲しい」という方にオススメです↓

 

 

BeQu 鼻筋セレブ ノーズアップピン

こちらはボイトレグッズではなく、本来は美容グッズです。

鼻筋を綺麗にするという『amazonベストセラーの大人気美容グッズ』なのですが、実はこれがボイストレーニングに使えます。

 

というのも装着中はほとんど鼻をつまんでいる状態になります。この状態で声を出したり、ボイストレーニングすることで「逆ハミング練習」ができるのです。歌には必須の鼻腔共鳴を鍛えることができます。

いいトレーニングだけに道具があると楽ですね。

『逆ハミング練習』についてはこちら

 

まぁ、自分の手で鼻をつまめばできるんですけどね。そんなこと言ってしまうと、パワーブリーズだって手でできますし、Be−Voだって指を噛めばできます。笑

便利ゆえに道具を使うのです。

 

とりあえず、鼻腔共鳴+鼻筋綺麗一石二鳥です。

本来は美容グッズですが、ボイトレにも活用できるのがいいんです。

ボイトレしながらイケメンや美女になりたい方にオススメです↓

 

もちろんただの鼻栓でもいいんですよ↓

でも、どうせなら少しでも『付加価値』があった方がいいじゃないですか。笑

 

ボイストレーニング本

ボイストレーニング本で声について詳しく学ぶことやトレーニング方法について詳しく学ぶことは歌がうまくなる近道です。

本に書いてあることを学び・実行していけば、100%歌が上手くなるとは言い切れないですが、間違いなくプラスになるでしょう↓

 

オススメのボイトレ本ランキングはこちら

 

BELTBOX

こちらはボーカリストのための防音グッズですね。

なかなか大きな声を出せない環境や近所に迷惑をかけられない環境にいる方も多いのではないでしょうか。

練習したくても声量が気になってできないという時にオススメのグッズです↓

 














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