ボイストレーニング 声や歌について

滑舌をよくする方法:「ダラナ」トレーニング|滑舌が悪い原因は舌の動き

投稿日:2018年7月12日 更新日:




今回は滑舌をよくするトレーニングを書いていきたいと思います。

滑舌が悪いという言葉がよく使われます。言われたことがある人や当てはまる人もいるのではないでしょうか。

「滑舌がいい」とはあまり言わないですよね。もちろんたまに使いますが、大抵は悪い方ばかり指摘しますね。

滑舌というのは良くて当たり前感があるからなのでしょうか。

今回はそんな滑舌をよくするトレーニングについて書いていきたいと思います。

滑舌で重要なのは歯と舌

滑舌において重要なファクターを握っているのが 

です。

この歯と舌が関わる言葉がうまく発音できなかったりする場合が多いす。

 

月曜から夜ふかしのフェフ姉さんなんかも「ス」が「フ」になってしまったりしていますよね。

ちなみに「ス」は歯も舌も関わる発音だから大変なのです。

 

逆に歯や舌が関わらない発音でうまく発音できない人はあまりいないでしょう。

この二つが大きく発音に関わっているのです。

 

歯は歯並びだったり噛み合わせだったりが発音に関わってきます。

 

舌の動きですね。舌を自由にコントロールできているかだったり、舌が大きい・小さい・長い・短いなんかも滑舌に関わってきます。

 

 

滑舌をよくする方法

滑舌をよくするにはこの発音に関わる二つを改善していくのがいいでしょう。

 

歯は割とどうしようもないものですね。まぁ簡単にどうにかなるものではないです。矯正するしかないです。歯列矯正しましょう。

 

舌の動きは鍛えることができますし、回転力をあげることがでいます。

つまり

滑舌をよくするには舌のトレーニングが重要となってくるのです。

 

「ダラナ」トレーニング

滑舌を鍛えるにはあめんぼの歌を毎日す音読するとかいうのももちろんあるのですが、今回はシンプルなボイストレーニングを紹介します。

舌の回転力を鍛えるには「ダラナ」トレーニングが最適です。

 

  • 「ダラナ・ディリニ・ドゥルヌ・デレネ・ドロノ」

という言葉をなるべくスピーディーに発します。

10回を1セットとして練習していくと舌の動きやコントロールがかなり改善されるはずです。

結構舌が疲れると思います。途中でだんだん言えなくなってきたりするでしょうが、鍛えられている証拠です。

 

このトレーニングは滑舌をメインに置いたトレーニングなので、ボイストレーニングのように音階をつけてトレーニングしなくてもいいのですが、あえて音階をつけてボイストレーニングの一環としてやるのもおすすめです。

 

「ド・ミ・ソ・ミ・ド」に合わせて「ダラナ・ディリニ・ドゥルヌ・デレネ・ドロノ」みたいな感じです。

 

まとめ

今回は滑舌が良くなるトレーニングを紹介しました。

滑舌が良くなるトレーニングは他にもタングトリルというトレーニングもあります。

 

こちらも舌を柔らかく効果もあるボイストレーニングです。

 

独学でお金をかけずに効果的な成長がしたい人にオススメの少しズルい方法

 

ボイストレーニングに便利な【おすすめグッズ】

呼吸・横隔膜を鍛える『POWER breath パワーブリーズ』

こちらのグッズは呼吸、特に横隔膜にかなりの負荷を与えてくれます。

スポーツにも使われるグッズです。

普通のボイストレーニングでは実現できない負荷があるので、呼吸を鍛えるのにはぜひお勧めできるグッズです。

 

種類によって超重負荷・重負荷・標準負荷・中負荷・低負荷とありますのでお好みで選んでください。

歌は「息」で決まります。

 

超重負荷

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標準負荷

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Be−Vo[ビーボ]

発声練習を手助けしてくれるボイトレグッズです。

 

使い方やトレーニング方法も記載されているので自分でトレーニングすることができます。

トレーニングCD付きもあります。

使い方も豊富で値段もリーズナブルなので、『声を良くしたい・滑舌を良くしたい・表情筋を鍛えたい』という方にはピッタリのアイテムです。

 

単品

 

トレーニングCDのみ

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商品+トレーニングCD

 

 

肺活量グッズ

『パワーブリーズ』以外にも肺活量・呼吸を鍛えるグッズはあります。

パワーブリーズは最強グッズなのですが、お値段がそこそこしますので、「そこまで本気じゃないんだよなぁ」という方もいるはずです。

 

「でも声はよくしたいから、安くて鍛えられる商品が欲しい」という方にオススメです。

 

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BeQu 鼻筋セレブ ノーズアップピン

こちらはボイトレグッズではなく、本来は美容グッズです。

鼻筋を綺麗にするという美容グッズなのですが、実はこれがボイストレーニングに使えます。

 

というのも装着中はほとんど鼻をつまんでいる状態になります。この状態で声を出したり、ボイストレーニングすることで「逆ハミング練習」ができるのです。歌には必須の鼻腔共鳴を鍛えることができます。

いいトレーニングだけに道具があると楽ですね。

 

逆ハミング練習についてはこちら

 

まぁ、自分の手で鼻をつまめばできるんですけどね。そんなこと言ってしまうと、パワーブリーズだって手でできますし、Be−Voだって指を噛めばできます。

便利ゆえに道具を使うのです。

 

鼻腔共鳴のボイストレーニングを楽にしたいし、どうせなら鼻筋を綺麗にしたい。という方にオススメです。

 

本来は美容グッズですが、ボイトレにも活用できるのがいいんです。

ボイトレしながら鼻筋もついでに、、という方にオススメです。

 

 

もちろんただの鼻栓でもいいんです。

でも、どうせなら少しでも『付加価値』があった方お得ですね。

 

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ボイストレーニング本

ボイストレーニング本で声について詳しく学ぶことやトレーニング方法について詳しく学ぶことは歌がうまくなる近道です。

本に書いてあることを学び・実行していけば、100%歌が上手くなるとは言い切れないですが、間違いなくプラスになるでしょう。

 

 

 

ボイストレーニング本ランキングはこちら

 

BELTBOX

こちらはボーカリストのための防音グッズですね。

なかなか大きな声を出せない環境や近所に迷惑をかけられない環境にいる方も多いのではないでしょうか。

練習したくても声量が気になってできないという時にオススメのグッズです。

 

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その他防音グッズはこちら

 

自宅でカラオケグッズ

自宅でできるカラオケグッズです。

家でしっかりと歌い込みたい人にオススメです。

 

楽しみたい人向け

 

防音機能付き

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