ボイストレーニング

声を出さないボイストレーニング方法

投稿日:2018年7月21日 更新日:

今回は声を出さないボイストレーニングというものについて書いてきたいと思います。

「声を出さないボイストレーニング」というものがありますね。

果たしてそれをボイストレーニングと呼べるものかどうなのかの議論は置いておきましょう。

 

「声を出さないボイストレーニング」は結論から言ってしまうと意味ないことはない、が、効果的ではない。が積み重ねると化けるかも。

そんなトレーニングを紹介します。

声を出さないボイストレーニングとは

声を出さないボイストレーニングとはどういうものでしょうか。

声を出さないという条件で声の成長につながるトレーニングでしょうか?

 

そういう定義だとすると、筋トレとかストレッチとかもそれに入りますね。

でも皆さんが、イメージしているものは違うはずです。

 

声を出さないトレーニングは「音を出さずに声や喉の成長に直接関わるトレーニング」ということですね。

 

どんなトレーニング?

一言で言うと喉仏を上げ下げするトレーニングですね。

このトレーニングが”声を出さないボイストレーニングの中”では効果的なトレーニングだと思います。

 

トレーニング方法

  • 口を閉じた状態
  • どこにもあまり力を入れない状態
  • 喉仏を下げる
  • 喉仏を上げる
  • を繰り返す
  • 速度も速くしたり遅くしたり

というトレーニングです。男性の方が喉仏が大きい分わかりやすいですが、女性でも同じようにできます。

 

慣れると素早く動かせるようになります。

 

このトレーニングの利点はいつでもどこでもできるという点です。

まぁ喉仏を見られると変な人に見られるかもしれませんが。

 

このトレーニングの効果

このトレーニングで鍛えられるのは

  • 喉仏のコントロール=響きの作り
  • 喉の筋肉の柔軟性=脱力しやすさ

などに影響があると言えるでしょう。

 

このトレーニングの欠点

効果はもちろんあるのですが、効果的かと問われれば、ん~~~~という感じですね。

例えば喉仏の上下をしっかりとコントロールできても、実際に声を出すと難しくなってしまったり。

 

結局、声を出しながらの練習には勝てないということですね。

 

ただ、通勤・通学時間などの時間すら無駄にはできないという人にはオススメですね。

毎日やる積み重ねの成果は大きいでしょう。

 

しかし、やはり、声を出しながらトレーニングすることには勝てないということを頭に入れておきましょう。

 

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