ボイストレーニング

最強のボイストレーニングは?|もしもボイトレが一つしかできないなら、どのトレーニングをするか?

投稿日:2018年7月31日 更新日:

今回は「もしもボイストレーニングが一つしかできないのなら何をするか?」ということについて書いていきたいと思います。

まぁ一つしかできない状況なんてないし、こういう問いかけでなくてもいいのですが。

 

要は何が一番効率が良くて、良い練習なのか?ということですね。

言い換えると、最強のトレーニングということです。

 

それが知りたい人は多いと思います。

一番いい練習をする=手っ取り早く歌が上手くなりやすい

と考えることができるからですね。

 

「そんなにたくさん練習したくないけど、手っ取り早く上手くなりたい欲張りな人は何をすべきか?」と言う問いに対する答えのトレーニングですね。

 

しかし、そもそも僕は「いろいろな練習をした方がいいと考えている派」なので、「そんなものはない!わかっていれば誰も苦労はしない!」という考えです。

 

が、

 

あえて選ぶとすれば、僕は「リップロール」を選びます。

その理由を書いていきたいと思います。

 

一番いいトレーニングとは

歌のトレーニングにおいて一番いいトレーニングとはどういうものでしょうか?

先ほどの書きましたが、そもそも個人的には歌の練習は一つを集中してやるよりも、複合的に練習したほうがいいと考えています。

 

そのことについて詳しく書いた記事は別記事にまとめているので、興味のある方はぜひ読んでみてください。

ボイトレはどっちがいい?|一つの練習を集中するか・いろいろな練習を並行するか

今回はボイストレーニングは一つを集中してやり続けた方がいいのか、色々やった方がいいのかについて書いていきたいと思います。 ボイストレーニングは様々な種類のトレーニングがあります。   どんな ...

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しかし、一つだけ選ぶとしたらなるべく多方面で効果があるものが良い練習と言えるでしょう。

つまり歌が上手くなるポイントをなるべく抑えたものですね。

 

歌が上手くなるポイントを考える

歌が上手くなるポイントは細分化すると色々な要素があります。

しかし、大きく分けると二つしかありません。

 

上手くなるポイント

声や喉をコントロールする能力

ピッチやリズムなどの音楽的感覚の能力

 

この二つですね。もちろん表現力とかパフォーマンスとか細かく見れば色々ありますが、大きな目で見るとこの二つが大事だと考えています。

 

このことについては別記事に詳しく書いていますので、興味のある方はぜひ読んでみてください。

歌が上手くなる方法と道筋|2つのポイント・必要な能力を理解することから始まる

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この二つを考えたときにリップロールが一番いいのではないかと思うのです。

 

 

声や喉をコントロールする能力を上げる練習

これはもちろん様々な練習があります。それぞれの練習にいいとこがあり、効果も違ってきます。

当然響きの作り方などでも声は様々に変化します。

 

ただ、単純に声帯をコントロールする能力を効率よく鍛えられるのが、リップロールではないかと思うのです。

 

これは脱力とそれによる内喉頭筋群を鍛える効率の良さの点ですね。*内喉頭筋についてはこちらの記事へ

要は声帯をコントロールする能力へのアプローチ効果が高いと言えます。

 

リップロールの脱力については長くなってしまうので詳しくはこちらの記事に書いています。興味のある方はぜひ読んんでみてください。

リップロールの脱力の理屈と練習効率UPの仕組みについて

今回はリップロールの脱力と声帯にかかる息の圧力について書いていきたいと思います。 リップロールというものは、もはや理屈を抜きに脱力・上手くなるだったりの目的だけが普及しているような気がします。 &nb ...

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この点でリップロールは優れています。

これだけでも、他のトレーニングと比較してリップロールを選ぶ理由には十分過ぎる理由です。

 

ポイント

リップロールは声帯をコントロールする能力へアプローチがかけやすい

 

ピッチやリズムなどの音楽的感覚の能力の観点から

この能力を上げるのは、先ほど紹介した記事の中に詳しく書いていますが、

  • 楽器をする
  • 音楽に触れる

ということがいいですね。

 

これはボイストレーニングでは鍛えにくい能力なのですが、リップロールにはこの観点からも良いと言える点があるのです。

 

ココがポイント

それは自分のピッチを聞き取りやすいと言うことです。

リップロールはおそらく道具などを使わなければ、声を出す中で一番自分のピッチが聞き取りやすいものだと言っても過言ではないでしょう。

なぜピッチが聞き取りやすいのかの理由についてはこちらの記事に詳しく書いていますので、興味のある方は読んでみてください。

リップロールはピッチ感を鍛えやすいトレーニング

今回はリップロールとピッチ感について書いていきたいと思います。   リップロールは様々な効果がありますが、実は自分のピッチ感も鍛えることができるのです。 今回はそんなリップロールとピッチ感の ...

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自分のピッチが一番聞き取りやすいと言うことは自分の音感を一番磨きやすいと言えるのではないでしょうか。

 

つまり、ボイストレーニングの中ではリップロールが音感にもアプローチをかけやすいと言うことです。

 

ポイント

リップロールは音感の面でもアプローチがかけやすい

 

まとめ

ココがポイント

  • 喉をコントロールする能力を向上させる効率の良さ
  • 自分のピッチを感じやすく音楽的もアプローチをかけることができる

 

この2つの点でリップロールが一番いいのではないかと考えます。

リップロールのやり方と効果についてはこちらの記事に書いています。

【リップロールの効果】高音域やミックスボイス・歌唱力UPに欠かせないトレーニング

 

とは言え、本当は色々な練習をやったほうがいいです。(もちろんリップロールを含めて)

 

しかし、「一つ選ぶとしたら」リップロール。

「あんまり練習したくないけど、効率よく上手くなりたい」そんな方は参考にしてみてください。

 

ボイストレーニングに必要な【おすすめグッズ】

呼吸・横隔膜を鍛える『POWER breath パワーブリーズ』

こちらのグッズは呼吸、特に横隔膜にかなりの負荷を与えてくれます。

スポーツにも使われるグッズです。

普通のボイストレーニングでは実現できない負荷があるので、呼吸を鍛えるのにはぜひお勧めできる最強グッズです。

 

種類によって超重負荷・重負荷・標準負荷・中負荷・低負荷とありますのでお好みで選んでください。

歌は「息」で決まります。↓

 

 

Be−Vo[ビーボ]

発声練習を手助けしてくれるボイトレグッズです。よく割り箸をくわえてトレーニングするとか言いますが、商品だけあって割り箸より100倍いいです。割り箸は箸ですもんね。

 

使い方やトレーニング方法も記載されているので自分でトレーニングすることができます。

使い方も豊富で値段も安いので、『声を良くしたい・滑舌を良くしたい・表情筋を鍛えたい』という方にはピッタリのアイテムです。↓

同じような商品です。Be−Voとあまり変わりませんが、こちらはケース付きです。

個人的にはBe−Voがオススメですが、まぁお好みで。↓

 

肺活量グッズ

『パワーブリーズ』以外にも肺活量・呼吸を鍛えるグッズはあります。

パワーブリーズは最強グッズなのですが、お値段がそこそこしますので、「そこまで本気じゃないんだよなぁ」という方もいるはずです。

 

「でも声はよくしたいから、安くて鍛えられる商品が欲しい」という方にオススメです↓

 

 

BeQu 鼻筋セレブ ノーズアップピン

こちらはボイトレグッズではなく、本来は美容グッズです。

鼻筋を綺麗にするという『amazonベストセラーの大人気美容グッズ』なのですが、実はこれがボイストレーニングに使えます。

 

というのも装着中はほとんど鼻をつまんでいる状態になります。この状態で声を出したり、ボイストレーニングすることで「逆ハミング練習」ができるのです。歌には必須の鼻腔共鳴を鍛えることができます。

いいトレーニングだけに道具があると楽ですね。

「逆ハミング練習」についてはこちらの記事後半に。

 

まぁ、自分の手で鼻をつまめばできるんですけどね。そんなこと言ってしまうと、パワーブリーズだって手でできますし、Be−Voだって指を噛めばできます。

便利ゆえに道具を使うのです。

 

とりあえず、鼻腔共鳴+鼻筋綺麗一石二鳥です。

本来は美容グッズですが、ボイトレにも活用できるのがいいんです。

ボイトレしながらイケメンや美女になりたい方にオススメです↓

 

もちろんただの鼻栓でもいいんですよ↓

でも、どうせなら少しでも『付加価値』があった方がいいじゃないですか。

 

ボイストレーニング本

ボイストレーニング本で声について詳しく学ぶことやトレーニング方法について詳しく学ぶことは歌がうまくなる近道です。

本に書いてあることを学び・実行していけば、100%歌が上手くなるとは言い切れないですが、間違いなくプラスになるでしょう↓

 

オススメのボイトレ本ランキングはこちら

 

一人deカラオケDX 防音マイク・BELTBOX

こちらはボーカリストのための防音グッズですね。

なかなか大きな声を出せない環境や近所に迷惑をかけられない環境にいる方も多いのではないでしょうか。

練習したくても声量が気になってできないという時にオススメのグッズです↓

 

アーティストの歌声解説一覧はこちら



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