ボイストレーニング 声や歌について

音域・声区・レンジの見つけ方|自分に合うキーで歌うために

投稿日:2018年9月14日 更新日:




今回は人の声のレンジ、声区、つまり音域の範囲について書いていきたいと思います。

人の声にはそれぞれ魅力的に聞こえる音域の範囲というのが個人個人決まっています。

もちろんそれぞれに違います。

人によって持っている声帯も音域を違いますからね。

 

そして声には大きなくくりで3種類のレンジがあります。(厳密にはもっとあるでしょうが)

地声・ミックスボイス・ファルセットという3種類のレンジですね。

これの大体の範囲の考え方について書いていきたいと思います。

声区の範囲を確認する前にその声帯の標準音を見つけよう

標準音とはその声帯がなんの力も入れずに出す基本の音域です。その声帯が持っている基本音ということですね。

僕が勝手に作った言葉なので、世の中では通用しませんのでご注意ください。

 

標準音の見つけ方

  • 全く何も力を入れずに軽く「あーー」と言いましょう
  • 自分の声の中で低めの音になるはずです
  • ですがあえて低くしようと思う必要はありません
  • 完全に力を入れずに発するのが重要です
  • わかりにくい人は上を向いて力を入れずに「あーー」と出すといいかもです
  • これがその声帯が持つ標準音です

 

比較的自分の声の中でも低めの声になったはずです。完全な最低音ではないですが、ほとんど最低音に近いと思います。

 

普段の話し声ではテンションや気持ちが乗って音域は変化してしまい基本の音はわかりにくいです。

なのでこの全く力の入っていない音がその声帯の持つ音域ということです。

この標準音が低い人はやはり声が低いでしょうし、高い人は高い声で話しているでしょう。

 

この標準音を基準に音域を考える

人は大体3オクターブくらいの音域を持っていると言われています。使えるか使えないかは別としてそれくらい出せるポテンシャルは大体の人にあるはず。

人間が猿に近かった頃はもっと出せたらしいです。

 

先ほどの標準音を基準に

  • 地声は標準音から1,5オクターブ(18鍵盤くらい)前後が最適(限界)
  • ファルセットはその地声の切り替え地点(換声点)から1,5オクターブ前後が最適(限界)
  • ミックスボイスは換声点から半~1オクターブ最適(限界)・換声点より下にも半オクターブくらいは出せる

 

となっています。

もちろん人によって違いますし、例外も多いでしょう。が、まぁ大体これくらいでしょう。

最適(限界)と書いたのはそれ以上も出るかもしれないが魅力的な音色にはならないという意味で書きました。

大体の指標ですが、トレーニングする際はここからミックスボイスに切り替えたほうがいいとか、ここからはファルセットとか考えることができますね。

 

自分の音域帯をしっかりと見つけることもボイストレーニングには重要なのです。

 

独学でお金をかけずに効果的な成長がしたい人にオススメの少しズルい方法

 

ボイストレーニングに便利な【おすすめグッズ】

呼吸・横隔膜を鍛える『POWER breath パワーブリーズ』

こちらのグッズは呼吸、特に横隔膜にかなりの負荷を与えてくれます。

スポーツにも使われるグッズです。

普通のボイストレーニングでは実現できない負荷があるので、呼吸を鍛えるのにはぜひお勧めできるグッズです。

 

種類によって超重負荷・重負荷・標準負荷・中負荷・低負荷とありますのでお好みで選んでください。

歌は「息」で決まります。

 

超重負荷

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標準負荷

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Be−Vo[ビーボ]

発声練習を手助けしてくれるボイトレグッズです。

 

使い方やトレーニング方法も記載されているので自分でトレーニングすることができます。

トレーニングCD付きもあります。

使い方も豊富で値段もリーズナブルなので、『声を良くしたい・滑舌を良くしたい・表情筋を鍛えたい』という方にはピッタリのアイテムです。

 

単品

 

トレーニングCDのみ

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商品+トレーニングCD

 

 

肺活量グッズ

『パワーブリーズ』以外にも肺活量・呼吸を鍛えるグッズはあります。

パワーブリーズは最強グッズなのですが、お値段がそこそこしますので、「そこまで本気じゃないんだよなぁ」という方もいるはずです。

 

「でも声はよくしたいから、安くて鍛えられる商品が欲しい」という方にオススメです。

 

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BeQu 鼻筋セレブ ノーズアップピン

こちらはボイトレグッズではなく、本来は美容グッズです。

鼻筋を綺麗にするという美容グッズなのですが、実はこれがボイストレーニングに使えます。

 

というのも装着中はほとんど鼻をつまんでいる状態になります。この状態で声を出したり、ボイストレーニングすることで「逆ハミング練習」ができるのです。歌には必須の鼻腔共鳴を鍛えることができます。

いいトレーニングだけに道具があると楽ですね。

 

逆ハミング練習についてはこちら

 

まぁ、自分の手で鼻をつまめばできるんですけどね。そんなこと言ってしまうと、パワーブリーズだって手でできますし、Be−Voだって指を噛めばできます。

便利ゆえに道具を使うのです。

 

鼻腔共鳴のボイストレーニングを楽にしたいし、どうせなら鼻筋を綺麗にしたい。という方にオススメです。

 

本来は美容グッズですが、ボイトレにも活用できるのがいいんです。

ボイトレしながら鼻筋もついでに、、という方にオススメです。

 

 

もちろんただの鼻栓でもいいんです。

でも、どうせなら少しでも『付加価値』があった方お得ですね。

 

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ボイストレーニング本

ボイストレーニング本で声について詳しく学ぶことやトレーニング方法について詳しく学ぶことは歌がうまくなる近道です。

本に書いてあることを学び・実行していけば、100%歌が上手くなるとは言い切れないですが、間違いなくプラスになるでしょう。

 

 

 

ボイストレーニング本ランキングはこちら

 

BELTBOX

こちらはボーカリストのための防音グッズですね。

なかなか大きな声を出せない環境や近所に迷惑をかけられない環境にいる方も多いのではないでしょうか。

練習したくても声量が気になってできないという時にオススメのグッズです。

 

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その他防音グッズはこちら

 

自宅でカラオケグッズ

自宅でできるカラオケグッズです。

家でしっかりと歌い込みたい人にオススメです。

 

楽しみたい人向け

 

防音機能付き

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