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タングトリルで舌を鍛えて歌唱力UP!小顔やほうれい線予防にも効果的!

投稿日:2017年10月20日 更新日:

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今日は「タングトリル」というボイストレーニングについて紹介していこうと思います。皆さんは、タングトリルというものを聞いたことはあるでしょうか?


タングトリルとは?

タングトリルというのは簡単にいうと「巻き舌」のことです。

巻き舌というのは音で表すと「トゥルルルルルルルルル」という感じです。

その巻き舌の状態を口で作りながら発声していくのが基本のタングトリルです。

すぐには切らずに長く息が続く分だけ伸ばします。「ルルルルルルルル」のの状態で歌の音程をなぞったり音程を上下させたりしながらトレーニングします。

もちろん、そのまま同じ音程でやる分にも効果があります。

どういう効果があるのか?

タングトリルの効果はかなり大きいです。

発声のトレーニングとしてはかなり有効なトレーニングなのです。

一つ目は楽に発声できるようになるという点です。リップロールと似たような効果があります。

歌唱力アップ『リップロールの効果』

これはつまり力みなく発声できるようになるということです。力みなく発声できるということは高音が出しやすくなるということでもあります。

楽に発声できるようになる=高音が広がる

つまりタングトリルは高音発声の練習になるということです。

高音になるにつれて「舌の付け根=舌根」が硬くなってしまうのです。

タングトリルで力まないようにトレーニングすることで高音発声しやすくなるのです。

二つ目は発音がよくなるということです。

なぜ発音がよくなるのか。単純に巻き舌によってかなり舌が柔らかくなるのです。

舌が柔らかくなると舌の動きがよくなります。

舌の動きが良くなれば当然発音がよくなりますよね。

滑舌が良くなると言い換えることもできます。

言葉を明瞭に発音するためには舌の動きがとても重要です。「滑」とも書くくらいですし。

複雑な舌の動きをする洋楽を歌う能力も向上するでしょう。

他にも効果がある?

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 小顔効果がある

このタングトリルというトレーニング実は小顔になるトレーニングにも非常に効果的なのです。

実は舌と顔の筋肉というのは密接に関係しており舌に付随する筋肉を鍛えることで顔を引き締めることができます。

顔が引き締まれば当然小顔にも効果的というわけです。

ほうれい線にも効く

顔が引き締まり特に頬が引き締まります。タングトリルは一見すると表情に影響を与えそうにないですが、かなり影響します。

ほうれい線をなくすトレーニングでよく「舌回しトレーニング」がありますよね。これ、タングトリルでも同様のトレーニングになります。

声や発声を鍛えることができてついでに顔を若返らせることができれば一石二鳥ですよね。

ぜひ「タングトリル」取り組んでみてください。

ボイストレーニングに必要なおすすめグッズ

ビューティーボイストレーナー

普通の発声練習ではできない負荷を与えてくれます。体だけを使っておこなうボイストレーニングがうまくできない、やり方が本当にあっているのかわからない、リップロールは飽きました、という方におすすめです。

声そのものの質向上に大きな効果を発揮するグッズです。

詳しくはこちら

自宅で簡単発声練習「ビューティーボイストレーナー」

通る声を身につけるためのマウスピース

主に腹式呼吸を鍛えるためのマウスピースです。

呼吸=息。歌の中で息は最も重要です。

息が乗る声はよく通ります。そんな声を身につけたい方にオススメです。

腹式呼吸トレーニング用マウスピース

叫びの壺

ボイストレーニングに欠かせない防音グッズです。これはストレス発散用のグッズでもありますが、ボイストレーニングにも大いに使えます。かなりの防音効果があります。やはりボイストレーニングは音量との戦い。

なかなか周りに迷惑かけられないですからね。

詳しくはこちら

発声練習に「叫びの壷」


-ボイストレーニング, 音楽

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