今日は「タングトリル」というボイストレーニングについて紹介していこうと思います。皆さんは、タングトリルというものを聞いたことはあるでしょうか？
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タングトリルとは？
タングトリルというのは簡単にいうと「巻き舌」のことです。
巻き舌というのは音で表すと「トゥルルルルルルルルル」という感じです。
その巻き舌の状態を口で作りながら発声していくのが基本のタングトリルです。
すぐには切らずに長く息が続く分だけ伸ばします。「ルルルルルルルル」のの状態で歌の音程をなぞったり音程を上下させたりしながらトレーニングします。
もちろん、そのまま同じ音程でやる分にも効果があります。
どういう効果があるのか？
タングトリルの効果はかなり大きいです。
発声のトレーニングとしてはかなり有効なトレーニングなのです。
一つ目は楽に発声できるようになるという点です。リップロールと似たような効果があります。
これはつまり力みなく発声できるようになるということです。力みなく発声できるということは高音が出しやすくなるということでもあります。
楽に発声できるようになる＝高音が広がる
つまりタングトリルは高音発声の練習になるということです。
高音になるにつれて「舌の付け根＝舌根」が硬くなってしまうのです。
タングトリルで力まないようにトレーニングすることで高音発声しやすくなるのです。
二つ目は発音がよくなるということです。
なぜ発音がよくなるのか。単純に巻き舌によってかなり舌が柔らかくなるのです。
舌が柔らかくなると舌の動きがよくなります。
舌の動きが良くなれば当然発音がよくなりますよね。
滑舌が良くなると言い換えることもできます。
言葉を明瞭に発音するためには舌の動きがとても重要です。「滑舌」とも書くくらいですし。
複雑な舌の動きをする洋楽を歌う能力も向上するでしょう。
他にも効果がある？
小顔効果がある
このタングトリルというトレーニング実は小顔になるトレーニングにも非常に効果的なのです。
実は舌と顔の筋肉というのは密接に関係しており舌に付随する筋肉を鍛えることで顔を引き締めることができます。
顔が引き締まれば当然小顔にも効果的というわけです。
ほうれい線にも効く
顔が引き締まり特に頬が引き締まります。タングトリルは一見すると表情に影響を与えそうにないですが、かなり影響します。
ほうれい線をなくすトレーニングでよく「舌回しトレーニング」がありますよね。これ、タングトリルでも同様のトレーニングになります。
声や発声を鍛えることができてついでに顔を若返らせることができれば一石二鳥ですよね。
ぜひ「タングトリル」取り組んでみてください。
独学トレーニングに限界を感じている人へ
ボイストレーニングに必要な【おすすめグッズ】
呼吸・横隔膜を鍛える『POWER breath パワーブリーズ』
こちらのグッズは呼吸、特に横隔膜にかなりの負荷を与えてくれます。
スポーツにも使われるグッズです。
普通のボイストレーニングでは実現できない負荷があるので、呼吸を鍛えるのにはぜひお勧めできる最強グッズです。
種類によって超重負荷・重負荷・標準負荷・中負荷・低負荷とありますのでお好みで選んでください。
歌は「息」で決まります。↓
Be−Vo［ビーボ］
発声練習を手助けしてくれるボイトレグッズです。よく割り箸をくわえてトレーニングするとか言いますが、商品だけあって割り箸より100倍いいです。割り箸は箸ですもんね。
使い方やトレーニング方法も記載されているので自分でトレーニングすることができます。
使い方も豊富で値段も安いので、『声を良くしたい・滑舌を良くしたい・表情筋を鍛えたい』という方にはピッタリのアイテムです。↓
同じような商品です。Be−Voとあまり変わりませんが、こちらはケース付きです。
個人的にはBe−Voがオススメですが、まぁお好みで。↓
肺活量グッズ
『パワーブリーズ』以外にも肺活量・呼吸を鍛えるグッズはあります。
パワーブリーズは最強グッズなのですが、お値段がそこそこしますので、「そこまで本気じゃないんだよなぁ」という方もいるはずです。
「でも声はよくしたいから、安くて鍛えられる商品が欲しい」という方にオススメです↓
BeQu 鼻筋セレブ ノーズアップピン
こちらはボイトレグッズではなく、本来は美容グッズです。
鼻筋を綺麗にするという『amazonベストセラーの大人気美容グッズ』なのですが、実はこれがボイストレーニングに使えます。
というのも装着中はほとんど鼻をつまんでいる状態になります。この状態で声を出したり、ボイストレーニングすることで「逆ハミング練習」ができるのです。歌には必須の鼻腔共鳴を鍛えることができます。
いいトレーニングだけに道具があると楽ですね。
まぁ、自分の手で鼻をつまめばできるんですけどね。そんなこと言ってしまうと、パワーブリーズだって手でできますし、Be−Voだって指を噛めばできます。笑
便利ゆえに道具を使うのです。
とりあえず、鼻腔共鳴＋鼻筋綺麗で一石二鳥です。
本来は美容グッズですが、ボイトレにも活用できるのがいいんです。
ボイトレしながらイケメンや美女になりたい方にオススメです↓
もちろんただの鼻栓でもいいんですよ↓
でも、どうせなら少しでも『付加価値』があった方がいいじゃないですか。笑
ボイストレーニング本
ボイストレーニング本で声について詳しく学ぶことやトレーニング方法について詳しく学ぶことは歌がうまくなる近道です。
本に書いてあることを学び・実行していけば、100％歌が上手くなるとは言い切れないですが、間違いなくプラスになるでしょう↓
BELTBOX
こちらはボーカリストのための防音グッズですね。
なかなか大きな声を出せない環境や近所に迷惑をかけられない環境にいる方も多いのではないでしょうか。
練習したくても声量が気になってできないという時にオススメのグッズです↓
