タングトリルのやり方・効果・練習方法について

今回は「タングトリル・タントリル」というボイストレーニングについてです。

簡単に言えば

• 「巻き舌トレーニング」のこと

このトレーニングは滑舌や舌の柔軟性、息の連動性などを鍛えることができるトレーニングです。

『タングトリル』とは？

タングトリルとは

です。

『タントリル』、『巻き舌トレーニング』などとも呼ばれます。

 

具体例↓

語源・由来

このタングトリル、英語にすると『tongue-trill』になります。

• tongueは「タン・舌」
• trillは「震える・振動」

などの意味です。

まぁ細かいことは気にせずにいきましょう。

タングトリルのやり方

単純に言えば『巻き舌をしながら声を出す』。

 

 

この舌が回転している状態で発声練習をすることがタングトリルです。

 

どうしてもできない人

このタングトリルは舌の大きさや長さの関係でどうしてもできない人もいるようです。

「タングトリル難しい」と感じる人や「全くできない」という人は、こればかりはどうしようもないので、記事最後で紹介する舌根トレーニングで同じようにアプローチをしましょう。

 

タングトリルでの練習方法

主に考えられるトレーニングはこの二つ。

 

音階は苦手な音階をトレーニングしたりと自分で工夫できると思います。

 

タングトリルの効果

タングトリルの主な効果は

という効果が考えられます。

①高音での脱力の手助けをする

タングトリルは発声の脱力の手助けをしてくれます。

特に高音発声の力みに対してほぐしてくれる効果が考えられます（実際は高音に限った話ではないのですが、力みやすいのが高音なので）。

 

ここでの高音発声の”力み”とは主に舌根が硬くなってしまうということです（高音発声の力みは舌根の力みや喉の締まりなどが主なものです）。

 

タングトリルはこれをほぐしてくれます。

正確には『舌根の動きをある程度制限することで、声帯が舌根の影響を受けにくくなり、不必要な力を取り除いた状態で発声できる』と考えられます。

 

タングトリル中はある意味では舌を固めていると言えるのですが、舌根を引っ張り上げている状態なので声帯付近が舌根の影響を受けにくいと考えられます。

つまり、舌根をほぐす。というのもそうですが、舌根の影響から声帯を切り離すというようなトレーニングになると考えられます。

舌を出して発声するトレーニングも似たような効果だと考えられます。

②発音・滑舌が良くなる

タングトリルには発音や滑舌をよくする効果が考えられます。

舌根をほぐし、舌の動きのトレーニングにもなるので、舌の柔軟性や動きを鍛えることができる。「滑舌」と言うくらいですから、舌が重要なのですね。

 

舌の動きが柔軟になれば発音も良く言葉を発することができます。

舌根を柔らかくするトレーニング方法について

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③声の息の流れが良くなる

タングトリルの舌の高速運動は、舌自体は固まるような力が働いてそれを息の力で高速振動させています。

つまりタングトリルをやっている状態というのは「息を綺麗に流し続けなければいけない」ということ。

なので結果的にタングトリルをやっていると息の流れやブレスコントロールも鍛えられる。

息と声とを連動させるのにも一役買うということです。

 小顔効果・ほうれい線効果もあるかも？

このタングトリルというトレーニング実は小顔になるトレーニングにも効果的かもしれません。

舌と顔の筋肉というのは密接に関係しており舌に付随する筋肉を鍛えることで顔を引き締めることができるといわれています。

 

ほうれい線をなくすトレーニングでよく「舌回しトレーニング」がありますよね。それと同様の考えです。声や発声を鍛えることができてついでに顔を若返らせることができれば一石二鳥ですが。

 

まぁそういう観点でこのトレーニングをしたことはないので効果のほどはご自分で確かめてみてください。笑

まとめ

タングトリルとは『巻き舌の状態で発声練習をするトレーニング』のこと。

 

 

滑らかな舌の動きが発音に大きく関わってくるので歌以外でも役立つトレーニングです。毎日少しづつトレーニングすることでだんだんと成長できるはず。