ボイストレーニング

表情筋と声の関係性 声と表情筋トレーニング

投稿日:2018年4月21日 更新日:

今回は歌にとって重要な表情筋を鍛えるトレーニングについて書いていきたいと思います。

表情筋は歌にとって非常に重要ですね。口の開け方次第で声は非常に大きく変化しますね。口の開け方だけで音が半音くらい上がったり下がったりすることもあります。それくらい口の開け方は重要で、そこをコントロールする表情筋というのも重要だということです。

表情筋トレーニングについて書いていきたいと思います。

 

「オエ」「ウイ」トレーニング

その名の通りですが、「オ・エ」「ウ・イ」を交互に発声するトレーニンングです。

  • 「オエオエオエオエ」
  • 「ウイウイウイウイ」

というような感じです。

これを音階に合わせて声を出しながらトレーニングしていきましょう。

 

このトレーニングの効果

  • 母音のトレーニングになる
  • 母音のつながりがスムーズになる
  • 表情筋が鍛えられる

と言った効果があります。

表情筋を鍛えながら、喉を柔らかくしていく効果があります。

 

注意点

しっかりと発音することを気をつけましょう。特に口をしっかり開けてトレーニングすることが重要です。

また、「オエ」の時は咽頭共鳴を。「ウイ」の時は鼻腔共鳴を意識することが重要です。

 

トレーニング方法

ピアノに合わせて、音階をたどっていくトレーニングでオッケーです。

また、声を出さずに口だけ動かすのでも、表情筋のトレーニングにはなります。

 

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