力まず強い高音を出すための「ネイ」「ヤイ」トレーニング

今回は強い中高音発声を手に入れるトレーニング、「ネイ」「ヤイ」トレーニングについてです。

についての内容です。

「ネイ」「ヤイ」トレーニングとは

「ネイ」「ヤイ」トレーニングとは似たような効果を持つ二つのトレーニングをまとめて勝手にそう呼んでいます。

この二つの発音を使ったトレーニングのことです。

「ネイ」トレーニング

その名の通り「ネイ」の発音で発声するトレーニングです。

この発音をすることにより舌がしっかりと動きます。

舌の動きが「ネ」で前に出て「イ」で奥に引っ込むような動きになります。この動きが舌根をしっかりとほぐしてくれるのです。

舌根をほぐすことで余計な力が入りにくくなります。

つまり舌根をほぐすことが脱力につながるということです。

また連続的な「ネイネイ」という発声は顎の力みもほぐします。

さらに、「ネイ」の発音は上方向へ響きを集めやすいです。（というより下方向へ響かせにくい。）

特に閉鎖的な高音の発声は金属的になりがちです。

この時、あまり鋭い発声にしないためにも上方向への響き（鼻腔や軟口蓋）が重要になってきます。

そういう点でもこの「ネイ」の発音はいいですね。

ちなみになぜ「ナニヌネノ」の中で「ネイ」なのか？それは「ネイ」がその中では一番舌を前に出すからです。

「ヤイ」トレーニング

その名の通り「ヤイ」の発音で発声するトレーニングです。

「ヤイ」も「ネイ」と同じような理屈で舌根をほぐしてくれるので、脱力の効果があります。

舌が動くので舌根をほぐしながら高い声の練習ができるのです。

また、「ヤイ」の発音もアゴはしっかりと動くので、アゴをほぐしてくれる効果もあります。

「ヤ」の発音は「ア」の母音なので基本的には喉を開く力が強いです。

その喉を開く力が強い状態で閉鎖的な声帯の動きのアプローチをかけることで、鳴りの強い声をコントロールできるようになるのですね。

「ネイ」「ヤイ」トレーニングのやり方・練習方法

ピアノや音源に合わせて音階をたどっていくのが一番いい練習法だと思います。

音階は自分で工夫してください。

もちろんピアノなしで好きな音階でひたすらに練習してもいいです。ただ、ピアノがあった方がピッチ感も同時に鍛えられるのでおすすめというだけです。

注意点

しっかりと「ネイ」と「ヤイ」の発音をすることです。曖昧に発音していては効果は半減してしまいます。

また、舌の動きをしっかりと意識して普段よりも若干オーバーに舌を動かしましょう。

舌根をしっかりと動かすための「ネイ」「ヤイ」の発音ですからね。

「ネイ」「ヤイ」トレーニングの効果

二つのトレーニングは若干の違いがあるのですが、大きな点でまとめていきます。

このような効果が考えれらます。

このトレーニングの大きな核の部分である、『舌根』という部分。

ここをしっかりと動かしながら発声することで、声帯の動きと切り離します。

強い高音開発にもおすすめ

これらの特性から、強い高音発声のトレーニングにも活用できます。

例えば、ハイトーンボイスと言われるような高音練習にも役立つでしょう。