力まず強い高音を出すための「ネイ」「ヤイ」トレーニング

今回は強い中高音発声を手に入れるトレーニング、「ネイ」「ヤイ」トレーニングについてです。

このトレーニングは強く鳴らす発声、主にロックな発声やメタルな発声を身につけるのにオススメのトレーニングです。

「ネイ」「ヤイ」トレーニングとは

「ネイ」「ヤイ」トレーニングとは似たような効果を持つ二つのトレーニングをまとめてそう呼んでいます。

この二つの発音を使ったトレーニングのことです。

①「ネイ」トレーニング

その名の通り「ネイ」の発音で発声するトレーニングです。

 

トレーニングイメージ↓

「ネイ」を連続的に繰り返すことで特に舌の奥がバウンドするような動きになります。

 

この動きが舌根をしっかりとほぐしてくれるのです。

舌根をほぐすことで余計な力が入りにくくなりますので、舌根をほぐすことが脱力につながるということです。

 

 

また連続的な「ネイネイ」という発声はあごの力みもほぐします。

 

さらに、「ネイ」の発音は上方向へ響きを集めやすいです。（というより下方向へ響かせにくい。）

なぜ「ナニヌネノ」の中で「ネイ」なのか？というのもこの上方向へ声を集めやすい発音だからと言えるでしょう。音色が浅くなり、声が鼻にかかりやすいのですね。

 

また「ネ」が舌の奥を前に出しやす発音だというのもあるでしょう。

 

 

②「ヤイ」トレーニング

その名の通り「ヤイ」の発音で発声するトレーニングです。

「ヤイ」も「ネイ」と同じような理屈で舌根をほぐしてくれるので、脱力の効果があります。

 

こちらも舌がしっかりと動くので舌根をほぐしながら高い声の練習ができるのです。

また、「ヤイ」の発音もアゴがしっかりと動くので、アゴをほぐしてくれる効果もあります。

 

「イヤ」と逆ですが、こんな感じ↓

 

「ヤ」の発音は「ア」の母音なので基本的には喉を開く力が強いです。

その喉を開く力が強い状態でしっかりと鳴らす声帯の動きのアプローチをかけることで、鳴りの強い声をコントロールできるようになると考えられます。

 

「ネイ」「ヤイ」トレーニングのやり方・練習方法

ピアノや音源に合わせて音階をたどっていくのが一番いい練習法だと思います。

 

音階は自分で工夫してみてください。

もちろんピアノなしで好きな音階でひたすらに練習してもいいです。ただ、ピアノがあった方がピッチ感も同時に鍛えられるのでおすすめというだけです。

 

 

注意点

しっかりと「ネイ」と「ヤイ」の発音をすることです。

曖昧に発音していては効果は半減してしまいます。

 

また、あごや舌の動きをしっかりと意識して普段よりも若干オーバーに舌を動かしましょう。

あごや舌根をしっかりと動かすための「ネイ」「ヤイ」の発音ですからね。

 

「ネイ」「ヤイ」トレーニングの効果

二つのトレーニングは若干の違いがあるのですが、大きな点でまとめていきます。

このような効果が考えれらます。

 

特に、このトレーニングの大きな核の部分は『舌根』という部分。

ここをしっかりと動かしながら発声することで、声帯の動きと切り離します。

舌根を柔らかくするトレーニング方法について

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強い高音開発にもおすすめ

これらの特性から、強い高音発声のトレーニングにも活用できます。

例えば、ハイトーンボイスと言われるような強く鋭い高音練習にも役立つでしょう。

ハイトーンボイスの出し方について

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