【「ネイ」「ヤイ」トレーニング】のやり方・効果・練習方法について

今回は強いミックスボイス・声帯閉鎖系の高音を手に入れるトレーニング「ネイ」「ヤイ」トレーニングについて書いていきたいと思います。特に鳴りの強い声や閉鎖系の声を鍛えるのにいいトレーニングです。当然閉鎖系のミックスボイスなどの高音トレーニングにもいいです。

というような効果があります。この「ネイ」「ヤイ」トレーニングは鳴りの強い発声をコントロールするのに最適な練習方法です。では書いていきたいと思います。

「ネイ」「ヤイ」トレーニングとはどういう練習？

「ネイ」トレーニング

その名の通り「ネイ」の発音で発声するトレーニングです。この発音をすることにより舌がしっかりと動きます。

舌の動きが「ネ」で前に出て「イ」で奥に引っ込むような動きになります。この動きが舌根をしっかりとほぐしてくれるのです。舌根をほぐすことで余計な力が入りにくくなります。

つまり舌根をほぐすことが脱力につながるということです。

また、「ネイ」の発音は上方向へ響きを集めやすいです。（というより下方向へ響かせにくい。）特に閉鎖的な高音の発声は金属的になりがちです。この時、あまり鋭い発声にしないためにも上方向への響き（鼻腔や軟口蓋）が重要になってきます。そういう点でもこの「ネイ」の発音はいいですね。

「ヤイ」トレーニング

その名の通り「ヤイ」の発音で発声するトレーニングです。「ヤイ」も「ネイ」と同じような理屈で舌根をほぐしてくれるので、脱力の効果があります。舌が動くので舌根をほぐしながら高い声の練習ができるのです。

また、「ヤイ」の発音もアゴはしっかりと動くので、アゴをほぐしてくれる効果もあります。

「ヤ」の発音は「ア」の母音なので基本的には喉を開く力が強いです。その喉を開く力が強い状態で閉鎖的な声帯の動きのアプローチをかけることで、鳴りの強い声をコントロールできるようになるのですね。

「ネイ」「ヤイ」トレーニングの効果のまとめ

二つのトレーニングは若干の違いがあるのですが、大きな点でまとめていきます。

このような効果が考えれらます。主に不必要な力の脱力を促しながらのトレーニングになるので、鍛えたい部分へのアプローチ効果が高いと考えられます。

このトレーニングの大きな核の部分である、『舌根』という部分。この部分の脱力や高音発声については長くなりますのでこちらに詳しくまとめています。

『閉鎖系のミックスボイス』の練習に最適

閉鎖系のミックスボイスの練習に最適です。閉鎖系のミックスボイスとはつまり声帯の鳴りが強いミックスボイスや声帯を強く締めるようなミックスボイスです。

この「ネイ」「ヤイ」トレーニングを活用して練習することがオススメです。

トレーニング法

ピアノに合わせて音階をたどっていくのが一番いい練習法ですね。

みたいな感じです。音階は半音づつ上げていったり、下げていったりしながら自分で調整してください。もちろんピアノなしで好きな音階でひたすらに練習してもいいです。ただ、ピアノがあった方がピッチ感も同時に鍛えられるのでおすすめというだけです。

まとめ

「ネイ」「ヤイ」トレーニングは高い音域での強い発声練習や閉鎖的な鳴りの声の練習に効果的ということですね。

多くの効果があるオススメの練習方法です。個人的に「ヤイ」をすると気持ちいいですね。ストレス発散になるような気がします。（人によるでしょうが）

力強いミックスボイスが手に入れたい方はぜひこの練習法を試してみてください。