ボイストレーニング

力まず強い高音を出すための「ネイ」「ヤイ」トレーニング

投稿日:2017年11月19日 更新日:

今回は強い中高音発声を手に入れるトレーニング、「ネイ」「ヤイ」トレーニングについてです。

このトレーニングは強く鳴らす発声、主にロックな発声やメタルな発声を身につけるのにオススメのトレーニングです。

「ネイ」「ヤイ」トレーニングとは

「ネイ」「ヤイ」トレーニングとは似たような効果を持つ二つのトレーニングをまとめてそう呼んでいます。

  • 「ネイ」
  • 「ヤイ」

この二つの発音を使ったトレーニングのことです。

①「ネイ」トレーニング

その名の通り「ネイ」の発音で発声するトレーニングです。

 

トレーニングイメージ↓

「ネイ」を連続的に繰り返すことで特に舌の奥がバウンドするような動きになります。

 

この動きが舌根をしっかりとほぐしてくれるのです。

舌根をほぐすことで余計な力が入りにくくなりますので、舌根をほぐすことが脱力につながるということです。

 

ココがポイント

「ネ」も「イ」も声帯をしっかりと鳴らしやすい発音です。

この二つの発音を連続的に繰り返すことで舌根をほぐしながらも鳴りの強い発声のトレーニングができるということです。

 

また連続的な「ネイネイ」という発声はあごの力みもほぐします。

 

さらに、「ネイ」の発音は上方向へ響きを集めやすいです。(というより下方向へ響かせにくい。)

なぜ「ナニヌネノ」の中で「ネイ」なのか?というのもこの上方向へ声を集めやすい発音だからと言えるでしょう。音色が浅くなり、声が鼻にかかりやすいのですね。

 

また「ネ」が舌の奥を前に出しやす発音だというのもあるでしょう。

 

ポイント

「ネイ」の発音は舌根をほぐすことで脱力を促し、声帯の鳴りの強い高音発声を練習しやすい

 

②「ヤイ」トレーニング

その名の通り「ヤイ」の発音で発声するトレーニングです。

「ヤイ」も「ネイ」と同じような理屈で舌根をほぐしてくれるので、脱力の効果があります。

 

こちらも舌がしっかりと動くので舌根をほぐしながら高い声の練習ができるのです。

また、「ヤイ」の発音もアゴがしっかりと動くので、アゴをほぐしてくれる効果もあります。

 

「イヤ」と逆ですが、こんな感じ↓

ココがポイント

「ヤイ」「ネイ」と比べると口をに開かなくては発音しにくい発音です。

特に「ヤ」の発音ですね。

ただ、「ヤ」の発音も声帯が鳴りやすい発音なので鳴りの強い声で口を開けるトレーニング効果が「ネイ」よりも高いです。

なので、アゴの力みをほぐす効果が高いと言えるでしょう。

 

「ヤ」の発音は「ア」の母音なので基本的には喉を開く力が強いです。

その喉を開く力が強い状態でしっかりと鳴らす声帯の動きのアプローチをかけることで、鳴りの強い声をコントロールできるようになると考えられます。

 

ポイント

「ヤイ」の発音は舌根をほぐすことで脱力を促し、声帯の鳴りの強い高音発声を練習しやすい。「ネイ」に比べると口の開きが縦方向へ開くので、開くという動きに対しての声帯の閉鎖的な動きのアプローチになる

「ネイ」「ヤイ」トレーニングのやり方・練習方法

ピアノや音源に合わせて音階をたどっていくのが一番いい練習法だと思います。

練習方法

ピアノの

  • 「ドレミファソファミレド」

などに合わせて

  • 「ネイネイネイネイネイネイネイネイネイ」
  • 「ヤイヤイヤイヤイヤイヤイヤイヤイヤイ」

みたいな感じです。

  • 「ネイヤイネイヤイネイヤイネイヤイネイ」

と混ぜてもいいですね。

 

音階は自分で工夫してみてください。

もちろんピアノなしで好きな音階でひたすらに練習してもいいです。ただ、ピアノがあった方がピッチ感も同時に鍛えられるのでおすすめというだけです。

 

練習音源

音源に困っている方は『「ネイ」「ヤイ」トレーニング用練習音源ページ』を活用してみてください。

 

注意点

しっかりと「ネイ」と「ヤイ」の発音をすることです。

曖昧に発音していては効果は半減してしまいます

 

また、あごや舌の動きをしっかりと意識して普段よりも若干オーバーに舌を動かしましょう

あごや舌根をしっかりと動かすための「ネイ」「ヤイ」の発音ですからね。

 

「ネイ」「ヤイ」トレーニングの効果

二つのトレーニングは若干の違いがあるのですが、大きな点でまとめればほとんど同じです。

  1. 舌根をほぐしながらのトレーニングなので、脱力を促す
  2. 顎を動かしながらのトレーニングなので、脱力を促す
  3. 上方向へ響きが通りやすい発音
  4. 鳴りが強い発音なので鳴りが強い声のトレーニングになる

このような効果が考えれらます。

 

特に、このトレーニングの大きな核の部分は『舌根という部分。

ここをしっかりと動かしながら発声することで、声帯の動きと切り離します。

舌根を柔らかくするトレーニング方法について

続きを見る

 

強い高音開発にもおすすめ

これらの特性から、強い高音発声のトレーニングにも活用できます。

例えば、ハイトーンボイスと言われるような強く鋭い高音練習にも役立つでしょう。

ハイトーンボイスについて

続きを見る

-ボイストレーニング

Copyright© 【ミュートレグ】 , 2022 All Rights Reserved.