今回は地声を鍛える「ブッ」トレーニングというものについて書いていきたいと思います。
声区や声の種類として地声・ミッククスボイス・ファルセットというのが大きなくくりでよく使用される声ですね。
POPSはどうしても高音域にいきがちなのでミックスボイスに焦点があたりがちですが、地声・ファルセットも同様に重要です。
今回は特に地声を鍛えるトレーニングについて書いていきたいと思います。
「ブッ」トレーニングとは
地声を鍛える理由
主に地声の中での高音域を鍛えるトレーニングです。
ミックスボイスがあればいいと考える人も多いでしょう。実際地声の音域帯（低音域）をミックスボイスでカバーできるのならそれでもいいのですが、そうもいかないでしょう。
それに地声域での高音を鍛えることで、地声でしか出せないような音色の高音を出せますし、ミックスボイスまでの移行も滑らかになるでしょう。
ミックスボイスで歌えるのももちろんいいのですが、地声で高音域まで歌える方が断然いいですからね。（限界はあります。）
大体の声区の範囲の見つけ方についてはこちらの記事を参考にしてみてください。
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「ブッ」トレーニングのやり方
やり方
ピアノの音階「ドレミファソファミレド」に合わせて
「ブッブッブッブッブッブッブッブッブ」と発声する
これだけです。
注意点
しっかりと「ブッ」と発音することが重要です。「ベッ」とかにならないように注意です。もちろん「B」の発音をしっかりとすることも重要です。（これが「支え」になる）
地声を使うことを意識することも重要です。（ミックスボイスになってしまわないようにするということです。当然ファルセットはダメです。）
「ブッ」トレーニングの効果
「ブッ」トレーニングの効果
地声で声がしっかりと支えられるようになる
よって地声の高音域を鍛えることができる
ココがポイント
「ブッ」の発音は一度息を口でせき止めた後で破裂させる発音です。
この一度止める瞬間に声の「支え」がしっかりと入るのですね。試しに、「ブッ」と発音する状態の前の状態で止めてみてください。お腹のあたりがグッと力が入るはずです。
これが「支え」であり、地声の高音域には必要なのですね。
「支え」について詳しくはこちらの記事に書いているので、参考にしてみてください。
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もちろん他のバ行の発音『バビブベボ』であればどれでも良いのです。
ですが、おそらく「ウ」の母音が一番閉塞感があり「支え」が入りやすいと思います。
当然ですが、ミックスボイスやファルセットの練習にも応用はできます。
ボイストレーニングに必要な【おすすめグッズ】
呼吸・横隔膜を鍛える『POWER breath パワーブリーズ』
こちらのグッズは呼吸、特に横隔膜にかなりの負荷を与えてくれます。
スポーツにも使われるグッズです。
普通のボイストレーニングでは実現できない負荷があるので、呼吸を鍛えるのにはぜひお勧めできる最強グッズです。
種類によって超重負荷・重負荷・標準負荷・中負荷・低負荷とありますのでお好みで選んでください。
歌は「息」で決まります。↓
Be−Vo［ビーボ］
発声練習を手助けしてくれるボイトレグッズです。よく割り箸をくわえてトレーニングするとか言いますが、商品だけあって割り箸より100倍いいです。割り箸は箸ですもんね。
使い方やトレーニング方法も記載されているので自分でトレーニングすることができます。
使い方も豊富で値段も安いので、『声を良くしたい・滑舌を良くしたい・表情筋を鍛えたい』という方にはピッタリのアイテムです。↓
同じような商品です。Be−Voとあまり変わりませんが、こちらはケース付きです。
個人的にはBe−Voがオススメですが、まぁお好みで。↓
肺活量グッズ
『パワーブリーズ』以外にも肺活量・呼吸を鍛えるグッズはあります。
パワーブリーズは最強グッズなのですが、お値段がそこそこしますので、「そこまで本気じゃないんだよなぁ」という方もいるはずです。
「でも声はよくしたいから、安くて鍛えられる商品が欲しい」という方にオススメです↓
BeQu 鼻筋セレブ ノーズアップピン
こちらはボイトレグッズではなく、本来は美容グッズです。
鼻筋を綺麗にするという『amazonベストセラーの大人気美容グッズ』なのですが、実はこれがボイストレーニングに使えます。
というのも装着中はほとんど鼻をつまんでいる状態になります。この状態で声を出したり、ボイストレーニングすることで「逆ハミング練習」ができるのです。歌には必須の鼻腔共鳴を鍛えることができます。
いいトレーニングだけに道具があると楽ですね。
まぁ、自分の手で鼻をつまめばできるんですけどね。そんなこと言ってしまうと、パワーブリーズだって手でできますし、Be−Voだって指を噛めばできます。
便利ゆえに道具を使うのです。
とりあえず、鼻腔共鳴＋鼻筋綺麗で一石二鳥です。
本来は美容グッズですが、ボイトレにも活用できるのがいいんです。
ボイトレしながらイケメンや美女になりたい方にオススメです↓
もちろんただの鼻栓でもいいんですよ↓
でも、どうせなら少しでも『付加価値』があった方がいいじゃないですか。
ボイストレーニング本
ボイストレーニング本で声について詳しく学ぶことやトレーニング方法について詳しく学ぶことは歌がうまくなる近道です。
本に書いてあることを学び・実行していけば、100％歌が上手くなるとは言い切れないですが、間違いなくプラスになるでしょう↓
一人deカラオケDX 防音マイク・BELTBOX
こちらはボーカリストのための防音グッズですね。
なかなか大きな声を出せない環境や近所に迷惑をかけられない環境にいる方も多いのではないでしょうか。
練習したくても声量が気になってできないという時にオススメのグッズです↓
