【お知らせ】Apple Musicの埋め込み試聴音源がiOS13.4.1ではうまく作動しないことがあります。iOS側の対応を待つしかないようです。

ボイストレーニング

『地声・裏声』の高音域と声量を鍛える「ブッ」トレーニング

更新日:

今回は地声・裏声の高音域と声量を鍛える「ブッ」トレーニングについてです。

この記事は

  • 「ブッ」トレーニングとは
  • 「ブッ」トレーニングの効果について

という内容です。

「ブッ」トレーニングとは

「ブッ」トレーニングとはその名の通り「ブ」と言う発音でトレーニングする練習方法です。

  • 地声の高音域・声量を鍛える
  • 裏声の高音域・声量を鍛える

*ミックスボイスの高音・声量を鍛えるのには向いてません(後ほど説明します)。

という方にオススメのトレーニングです。

やり方

ピアノの音階「ドレミファソファミレド」に合わせて

  • 「ブッブッブッブッブッブッブッブッブ」

と発声する

これだけです。

バビブベボ行であれば実際なんでもいいとも思うのですが、「ウ」の母音が『広がりのない母音』で息の圧力を支えやすいので高音開拓などに向いているのです。

全母音制覇していいと思います。

シンプルにピアノなしで発声するのでもいいです。

  • ひたすら苦手な音域で「ブッ」と言い続ける
  • 「ブッ」だけで歌ってみる

とかいう練習法もありですね。

*練習音源に困っている方は当ページ下部に音源ページのリンクを貼ってます。

注意点

しっかりと「ブッ」と発音することが重要です。「B」の子音をしっかりと破裂させましょう。

唇から唾が飛ぶくらいの意識でもいいかもしれません(もちろん飛ばさなくていいです。笑)

「ブッ」トレーニングの効果

「ブッ」トレーニングの効果は

  1. 地声・裏声の高音域を鍛える
  2. 地声・裏声の声量を鍛える

という効果が考えられます。

地声・裏声の高音域を鍛える

「ブッ」としっかりと発音してみるとわかると思うのですが、

  • 「バビブベボ」の発音は一度息を口でせき止めた後で破裂させる発音

ですよね。

これが非常に重要なポイントです。

連続で「ブッブッブッブ」と発音するとわかりやすいのですが、『声帯にかかる息の圧力』が軽減されています。

リップロールと少し似ているかもしれませんね。

  • 「ブルルルルルルル」
  • 「ブッブッブッブ」

ですからね。

なので同じように高音域の脱力を促す効果があるので、高音域開発に向いているトレーニングと考えられます。

「じゃあ。リップロールでいいじゃん」

と考えるでしょうが、似ているけど全然違うんです。

  • リップロールは『持続的に息を流すトレーニング』です。
  • このトレーニングは『瞬発的に息を流すトレーニング』です。

ということは

  • リップロールは声帯へのサポートが持続的
  • 「ブッ」トレーニングは声帯へのサポートが瞬間的

です。

ミックスボイス系の発声は声帯が息を支える割合が多くなるので、「ブッ」と発音しても声帯が瞬間的な圧力のほとんどを支えて唇にかかる圧力が少ないです。

持続的(リップロール)であれば唇と声帯がバランスを取るので効果はありますが、「ブッブッブッブ」と瞬間的であれば一回一回リセットされるでしょう。

多分、

  • 地声か裏声で思いっきり「ブッ」と発音する
  • ミックスボイスで思いっきり「ブッ」と発音する

と、地声・裏声の方がしっかりと「ブッ」という発音、特に「B」の子音をしっかりと発音できると思います。

ミックスボイスは唇の前に声帯が息を支えすぎて地声や裏声に比べれば「B」の子音を破裂させにくくなるはずです。

このことから

『地声・裏声の高音域を鍛えるトレーニングになる』

と考えられます。

地声・裏声の声量を鍛える

「ブッ」という発音をしっかりとやった後で、何か違う発音をそれと全く同じ勢い・感覚でやってみるとわかると思うのですが、

  • かなり息の勢いがある

と思います。

言葉の中でもトップクラスに息の勢いが必要な発音です。

「ブッ」という発音をしっかりとするためには唇で息を破裂させなければいけないので、その分の息の力が必要になります。

連続で「ブッブッブッブッブ」と発音すれば、その息の勢いを声帯が音にしている発声状態であると言えます。

簡単に言えば『強い息を声にできている状態』です。

強い息を声にできている=声量がある

という状態に必然的になると思います。

息の勢いを鍛えることにもなりますし。

なので、声量を鍛えるトレーニングになると考えられます

*当然ながらこれも先ほどと同じ理由でミックスボイスでやってもあまり意味がないと思われます。

結論

「ブッ」トレーニングは

  1. 地声・裏声の高音域を鍛える
  2. 地声・裏声の声量を鍛える

という効果が考えられます。

地声・裏声では効果があると考えられますが、ミックスボイスではあまり効果的な練習にはならないとも考えられます。

トレーニング音源に困っている方はこちら活用してみてください。

『「ブッ」トレーニング練習用』トレーニング音源ページ

『「ブッ」トレーニング用』ボイストレーニング音源 「ブッ」トレーニング用のボイストレーニング音源です。 もちろんそれ以外でも活用できますが、「ブッ」トレーニングがやりやすいように作っているつもりです。 ...

続きを見る

オススメ記事

1

今回はボイストレーニングの効果を高めるグッズや声を鍛えるのに欠かせないグッズについてです。 この記事は 効率よくボイトレする 普段かけられない負荷をかける 楽にトレーニングする など歌が上手くなるため ...

2

今回はボイストレーニングにオススメの本についてです。 ボイトレ本は『初心者・中級者・上級者』という段階に応じた読みやすさと、『何を重点的に紹介しているのか』が本によってそれぞれ違います。 それによって ...

3

今回は「声の音域を広げる方法」について書いていきたいと思います。歌において音域を広げるということは大きな課題の一つですね。おそらく多くの人が音域を広げたいと思ったことはあるでしょう。 それくらい歌にお ...

4

今回は”歌が上手くなるための方法や取り組み”についてです。 この記事は 自分の歌声を録音して練習する 音源をなぞって練習する たくさん歌う・実践する ボイストレーニングする たくさんの音楽を聴く 音楽 ...

5

今回は声量を上げるトレーニング方法についてです。 この記事は 声量を上げるポイントは→『共鳴・声帯・息』 3つのうち一番重要で鍛えやすいのは→『息』 声量アップのトレーニング方法について という内容で ...

6

「note」にて歌や声について『さらに深く探究した記事(有料)』か『普通の記事(無料・でも結構面白いとは思う)』を書いています。 有料マガジン ▪️歌が最高に上手い人にある ...

-ボイストレーニング

Copyright© 【ミュートレグ】 , 2020 All Rights Reserved.