声や歌について

息と声は「連動」させないと意味がない|呼吸のトレーニングも大事だが、、

投稿日:2018年8月23日 更新日:

今回は「息と声の連動」について書いていきたいと思います。

息の流れ息の量や呼気圧というのは歌において非常に重要なものです。

 

ただ肺活量が多くて息を吐く力はあっても、声と連動してないと意味がないのです。

今回はそんな「息と声の連動」について書いていきたいと思います。

息と声(喉)は連動させることが重要

息と声は連動させることを考えることが重要です。

 

ココがポイント

よくあるパターンとして、とりあえず肺活量を鍛えたり息を吐く量を鍛えようとする考え方があります。

要は呼吸面のみを強化させようとする練習です。

もちろんこれはこれで全然いいのです。むしろ練習するべきことであるのは間違いないです。

肺活量・息を吐く量・呼吸をコントロールする能力が高まれば、歌に活かせること間違いなしです。

間違いはないのですが。「連動」させないと成果を発揮させづらいですよ!ということです。

 

声帯や喉が息の流れをコントロールしている

結局肺から押し出された空気が声となって出てくるには声帯を通らなければいけません。

つまり息の流れの量は最終的には声帯が門となって息の量を決めるのです。

 

「はーーーーー」っていうのと「あ”ーーーー」っていうのは流れる息の量が全然違いますよね。

これは声帯の閉じ具合が全然違うからですよね。

声帯が最終的な息の量を決めているのです。

 

ココがポイント

極端な話、息のトレーニングをいくらしたとしても声帯がガチガチに硬くて自由の効かない声帯だったら、息のトレーニングの効果を喉が潰してしまいますよ!ということです。

つまり声帯が邪魔するのです。

なので連動を考えた練習をすることで、声帯もそれに合わせて動けるようになることが重要なのです。

声帯も一緒に協力してくれれば、息のトレーニング効果をしっかりと発揮することができるのです。

 

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どうすれば連動できる?

これはシンプルで簡単です。

息のトレーニングをする際、必ず声を出してトレーニングすることです。声と一緒に息を吐くのです。

そうすることで息と連動した喉の動きも身についてくるはずです。

 

息のトレーニングは様々ですが、声を出しながらすることで喉と連動させましょう。

これだけ連動連動と言っていますが、息だけでトレーニングすることもそれはそれでいいということはお忘れなきよう。

 

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息のトレーニング各種

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興味のある方はぜひ読んでみてください。

 

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「スー」「ズー」トレーニング|息と声の連動で通る声を手に入れよう

息と横隔膜を鍛える「スッ」トレーニング

 

ボイストレーニングに必要な【おすすめグッズ】

呼吸・横隔膜を鍛える『POWER breath パワーブリーズ』

こちらのグッズは呼吸、特に横隔膜にかなりの負荷を与えてくれます。

スポーツにも使われるグッズです。

普通のボイストレーニングでは実現できない負荷があるので、呼吸を鍛えるのにはぜひお勧めできる最強グッズです。

 

種類によって超重負荷・重負荷・標準負荷・中負荷・低負荷とありますのでお好みで選んでください。

歌は「息」で決まります。↓

 

 

Be−Vo[ビーボ]

発声練習を手助けしてくれるボイトレグッズです。よく割り箸をくわえてトレーニングするとか言いますが、商品だけあって割り箸より100倍いいです。割り箸は箸ですもんね。

 

使い方やトレーニング方法も記載されているので自分でトレーニングすることができます。

使い方も豊富で値段も安いので、『声を良くしたい・滑舌を良くしたい・表情筋を鍛えたい』という方にはピッタリのアイテムです。↓

同じような商品です。Be−Voとあまり変わりませんが、こちらはケース付きです。

個人的にはBe−Voがオススメですが、まぁお好みで。↓

 

肺活量グッズ

『パワーブリーズ』以外にも肺活量・呼吸を鍛えるグッズはあります。

パワーブリーズは最強グッズなのですが、お値段がそこそこしますので、「そこまで本気じゃないんだよなぁ」という方もいるはずです。

 

「でも声はよくしたいから、安くて鍛えられる商品が欲しい」という方にオススメです↓

 

 

BeQu 鼻筋セレブ ノーズアップピン

こちらはボイトレグッズではなく、本来は美容グッズです。

鼻筋を綺麗にするという『amazonベストセラーの大人気美容グッズ』なのですが、実はこれがボイストレーニングに使えます。

 

というのも装着中はほとんど鼻をつまんでいる状態になります。この状態で声を出したり、ボイストレーニングすることで「逆ハミング練習」ができるのです。歌には必須の鼻腔共鳴を鍛えることができます。

いいトレーニングだけに道具があると楽ですね。

「逆ハミング練習」についてはこちらの記事後半に。

 

まぁ、自分の手で鼻をつまめばできるんですけどね。そんなこと言ってしまうと、パワーブリーズだって手でできますし、Be−Voだって指を噛めばできます。

便利ゆえに道具を使うのです。

 

とりあえず、鼻腔共鳴+鼻筋綺麗一石二鳥です。

本来は美容グッズですが、ボイトレにも活用できるのがいいんです。

ボイトレしながらイケメンや美女になりたい方にオススメです↓

 

もちろんただの鼻栓でもいいんですよ↓

でも、どうせなら少しでも『付加価値』があった方がいいじゃないですか。

 

ボイストレーニング本

ボイストレーニング本で声について詳しく学ぶことやトレーニング方法について詳しく学ぶことは歌がうまくなる近道です。

本に書いてあることを学び・実行していけば、100%歌が上手くなるとは言い切れないですが、間違いなくプラスになるでしょう↓

 

オススメのボイトレ本ランキングはこちら

 

一人deカラオケDX 防音マイク・BELTBOX

こちらはボーカリストのための防音グッズですね。

なかなか大きな声を出せない環境や近所に迷惑をかけられない環境にいる方も多いのではないでしょうか。

練習したくても声量が気になってできないという時にオススメのグッズです↓

 

アーティストの歌声解説一覧はこちら



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