息に声を乗せる【”息の重要性”とその連動について】

今回は「息の重要性」「息と声の連動の重要性」についてのテーマです。

という内容です。

息の重要性について

『声の出発地点』『声の原動力』であるということから「息」というものは歌において非常に重要なものです。

 

もちろん、上の図でわかるように「息が全てではない」とも言えるのですが、発声において1位2位を争うくらいの主役であることは間違いないでしょう。

 

世界的なシンガー達も息が大事だと語ることは多い。英語ですが、「すべての偉大なシンガー達は、まず『息・呼吸』を大切にしている」↓

『important singing techniques・重要な歌のテクニック』として「まずは息」と言うくらいに大事なのですね。

「歌は息で８割決まる」などと言う言葉もありますが、あながち間違ってはいないでしょう。

「息」は声の３要素の一つ

声の３大要素は

1. 息（音の源）
2. 声帯（音の調節部分）
3. 共鳴（音の増幅）

とこの３つしかありません。

特に「息」と「声帯」は本当に重要な要素。

 

息に関連する重要なポイントは

1. 単純な「息の力」「息の量」「息のコントロール」の能力
2. 息と声帯を連動させる能力

この二つだと考えられます。

特に「連動させる能力」は歌において特に大事なポイントでしょう。

 

例えば、

• 『息を鍛えても声に何もいいことがない』
• 『息のトレーニングをしても効果がない』

と感じる人もいると思いますが、それは次に説明する連動の面を考慮に入れていないからでしょう。

息と声（声帯）は連動させることが重要

息は非常に重要なのですが、それと同じくらいに息と声を連動させることを頭に入れておくことが重要です。

 

例えば、

• とにかく肺活量を鍛える
• とにかく息を吸う量・吐く量を鍛える
• とにかくブレスコントロールを鍛える

という、呼吸面のみを強化しよう練習します。

 

もちろんこれはこれで全然いいのです。

むしろ練習するべきことであるのは間違いない。

 

ところがこれだと「何も声が変わらなかった」という人もいるかもしれません。

このような人は結局「息なんて鍛えても意味なかった」という感想を持つはずです。

 

これは実際は無駄ではなく

• 声帯と連動してなかっただけ

です。

 

つまり、

• 「連動」を意識しないと成果を発揮できない可能性がある！

と考えられます。

 

例えば、息のトレーニングをいくらしたとしても、

• もし声帯がガチガチに硬くて自由の効かないコントロール力のない声帯だったら、息のトレーニングの効果を喉（声帯）が潰してしまうかもしれない

と考えられるということです↓

このように声帯が息を活かしきれないんです。

 

息をコントロールする力だけを強化しても、声帯がその息に見合った動きをしないと意味がない。

1. 息そのものの力
2. 息を活かす声帯の動き

という両輪を走らせなければ良い発声は生まれないのですね。

これは肺活量と発声の関係性という部分にもリンクしてきます。

関連記事

肺活量と発声の関係性について【肺活量は歌に必要なのか】

続きを見る

「息に声を乗せる」

「息に声を乗せる」ということは結局この

• 息と声の連動性の高い発声を目指すということ

と言い換えられるでしょう。

 

この連動性が高いほど、

• 綺麗に息が流れる発声
• 美しい鳴りの発声
• 透明感のある発声

みたいなものに直結してくるでしょう（＊イヤホンなどで聴くと息の流れがわかりやすいと思います）↓

話している状態から歌に入ったときの『息の流れの差』に着目すると、美しい歌声はとても息が流れていてそれを綺麗に音に変換していることがわかると思います↓

このように『たくさんの息の流れとそれを活かす声帯＝息に声を乗せる＝美しい発声』となる。

関連記事

息の流動性のある歌声の追究【美しい発声のために】

続きを見る

どうすれば連動できる？

考え方はシンプルで簡単でしょう。

です。

必ず『息と声をセットにしてトレーニングする』ことが重要だと思われます。

そうすることで息と連動した喉の動きや癖が身についてくるはずです。

 

息のトレーニングは様々ですが、しっかりと声を出しながらすることで声帯の動きと連動させることができます。

つまり、”連動させようと意識して練習すれば連動する”。

 

もちろん、「今日やって明日連動する」なんてそんな都合のいいことはなく、スポーツのように長い期間をかけて少しづつ連動してくるでしょう。

 

まずは

まずは、

• 「ため息に声を乗せる」練習をすること

が非常に効果的だと考えられます。

 

「はぁ」とため息をつくように声を出してみたり、ため息っぽく歌を歌ってみたりする練習もいいと思います。

これくらいの感じが理想かと↓

息だけのトレーニングも有効【声帯は後からついてくる】

確かに『連動を意識すること』はすごく重要だと考えられます。

 

ただ、これだけ連動連動と言っていますが、息だけのトレーニングも結局のところ効果的ですし、意味がないことは全くないと考えられます。

 

 

これが連動の重要性の部分ですね。

 

結局声帯コントロールは不足していれば声帯が息を支えきれずに声量はアップしません。

なので『連動を意識した練習をすることで声帯も息に合わせて動く』というお話でしたね。

 

しかし、このAさんには続きのストーリーがあるはず。

 

なぜか？

これは結局声帯が息に追いついてきたと考えるべきでしょう。

息の力は十分についていたので、その息を支えようと声帯のコントロール能力が自然と鍛えられたと考えます。

 

Aさんは息を徹底的に鍛えたので、無意識下でも息を鍛える前と比較すれば多く吸ったり吐いたりする力が強くなっているはずです。

このような状態に声帯がだんだん追いついてくるのでしょう。

 

結果的に声帯が自然と連動してくるのです。

• 生まれながら声が大きい人
• 普通に話しても声がよく通る人・声量が大きい人

はこうして出来上がるのかもしれません。

声が大きい人は大抵息を吐く力が強い。

 

しかも、「息のトレーニング」は結局『横隔膜のトレーニング』とほぼ同じ意味合いになります。この横隔膜の柔軟性は意外にも声帯周りにまで影響しているというのが人体の面白いところです。

関連記事

横隔膜と発声の関係性について

続きを見る

 

なので息のトレーニングは非常に重要ですし、ガンガンするべきだと考えられます。

 

連動を考えていない人

• 息のトレーニングを頑張った→全然声量が大きくなってない→諦める

おそらくこれではもったいない。もしくはすぐに効果を求めすぎなのかもしれません。

連動の重要性を頭に入れておけば、長い目で考えられるはずです。

 

連動を考えている人

• 息のトレーニングを頑張った→全然声量が大きくなってない→声帯の連動を意識しよう→声量アップ！

このように連動を頭に入れるだけで道が変わってくるはず。

 

息を効率よく鍛えたい人におすすめです↓

おすすめ

『POWERbreathe』でボイストレーニング｜息の力で声量アップ

続きを見る