ボイトレは効果が出るまで時間がかかる

今回はボイストレーニングの効果が出るまでの時間や期間について考察していきたいと思います。

ボイストレーニングはどれだけやればどれだけの成果が得られるか、どれくらいやった方がいいのか、どれくらいの期間続ければいいのか、などについて気になったことがある人もいるのではないでしょうか。

僕も同じように気になり考えたことがあります。

先に結論を書いておきましょう。

こんな感じだと思われるのですが、これって条件によっていくらでも変動しますから実は考えること自体あまり意味がないのですね。変動するからこそもっと大事なことがあると考えられます。

それは『成果が出るまでの時間を決めるのは結局自分次第』ということです。これこそ結論です。

今回はそんな『ボイストレーニングの成果が出るまでの期間について』という内容についてです。

ボイストレーニングの成果は３つのポイントで変わる

一言にボイストレーニングと言っても人それぞれ様々な目的が考えられます。ほとんどの人は話す声を良くするためのボイストレーニング、もしくは歌が上手くなるためボイストレーニングになるはずです。

このブログは歌のブログなのでここでは『歌が上手くなる』という点にフォーカスを当てたいと思います。

ボイストレーニングの成果が出るまでの期間は

1. 「練習量」
2. 「現状の実力」
3. 「目指す実力」

の３つが人それぞれ違うので本来は明確に示すことはできません。まぁこの３つを明確にすればある程度の期間の目安はつけられるかもしれませんね。

練習量

『どれだけ練習するのか』。まずこれを考えておかなければいけません。当然ながら『毎日練習している人』と『１週間に一回練習している人』と『月に１回練習している人』では成長スピードは雲泥の差です。

なのでこの練習量によって成果が出る期間なんて簡単に変わってしまいますし、およその目安も何も「自分の頑張り次第」というのが実は核心に近い答えだったりするのです。

しかし、人間は心が弱いですから効果が出る期間は気になりますよね。ゴールが見えると頑張れるという感じの人も多いでしょう。僕もそうです。

ただそういうことをいくら考えてもたどり着くところは『自分がいかに前に進むか』それだけなんですよね。

現状の実力

「自分の実力はどれくらいの程度なのか」。これも結構難しい問題ですよね。歌は芸術であり表現なので特に難しいです。

例えば学業の成績だったら、「あなたの成績は現在５０点くらいだから、９０点までいくにはこれくらいの努力をこれくらい続ける必要があるでしょう」みたいな予測ができるでしょうが、歌はそういうのができません。

「現在最高音はmid2Fまでしか出せなくて、hiCまで出すにはどれくらいの期間がかかりますか？」こういう問いがあったとしてもその答えを導くのは難しいですね。その人の声帯にとってhiCが適切な音域ではない可能性があるので、「1ヶ月で半音ずつ伸びたとして7ヶ月ですね。」とはならないですよね。

そして何よりhiCが『優』mid2Fが『劣』ではないのです。成績なら90点が『優』で50点は『劣』でしょうけどね。

目標の地点は現状の実力で変化します。「音痴」と言われる人は「音痴でなくなりたい」が目標でしょう。しかし、「歌は上手いと言われる」人はすでに「音痴」と言われる領域を超えていますし、目標は「人を感動させる歌」とかでしょう。

つまり自分の現在地によって大きく目的地までの距離は変動するということです。当然目的地までの時間も変動しますね。つまり『成果が出る時間』は自分の現在地によっても変化します。

目指す実力

この「どこまで歌が上手くなりたいか」という目標地点の設定も成果が出るまでの期間を決めていますね。

この目標地点の場所は当然人それぞれでしょう。なのでこの目標地点を適当に３段階に分けてみましょう。

この３段階に分けるとそれぞれボイストレーニングの成果が出るまでの期間が大まかに設定できそうです。

こういう基準で現在音痴と言われる人がボイストレーニングすると考えると（練習量は適当に『１週間に２～３回　３０分〜1時間』くらいで設定しておきましょう。）

くらいと考えられます。

まぁここまで読んでくれた方はこれはあくまで目安であり、本来は『個人個人によってその期間は変動するもの』であり、こんな目安はほぼほぼ意味がないものと理解できているはずです。

ボイトレは成果が出るまで時間がかかる

重要なのはここです。

成果が出る時間や期間は人によって大きく変動するものであり一概に決められないのですが、「思ったより時間はかかるだろう」というのがこの記事の核心部分です。

もちろん速く成長したいのは山々なんですけどね。なかなかそうはいきません。それでも辛抱強く我慢すれば結果はじわじわついてくるのです。

例えば、よくあるキャッチコピーの「数時間で歌が上手くなる・30分で高音が出せる・１週間でマスター」などは基本的には無理です。もしくはできるとすればドーピング的（その場限り・瞬間的にはできる）な方法です。もちろんこういうキャッチコピーは一種の『掴み』みたいなものというのを理解している人も多いでしょうが、信じている人もいそうですね。

こういう文言がそれらしく感じるのはやはり「声」という普段使っているものだからという理由があるのだと思います。普段使っているからこそ、「できるかも？」とか、「コツさえ掴めばいけそう！」みたいに感じることも多いにありそうです。僕もそうでしたし。笑

これが声じゃなくて例えば筋トレならどうでしょう？「数時間でマッチョになれる・30分で腹筋がバキバキに・１週間で筋肉１０キロのパンプアップ」、、、、、、。無理そうでしょう？

例えば野球なら？「数時間で野球が上手くなる・１週間で球速140キロ、、、」もういいですね。

個人的にはボイストレーニングはこういうものと同じ分類だと考えています。

つまり筋トレのように長期スパンでトレーニングしていき、数ヶ月経ったら「あれ？少し筋肉ついた（声が出せるようになった）かも」くらいの成長速度だと考えられます。

ボイトレの成長実感は筋トレに似ています。今日のトレーニングが明日には見えないからこそ苦しいのがボイトレですが、これを積み重ねていくことで大きな成果を生み出すのですね。

そしてもう一つ

ということも非常に大切ですね。