【鼻歌・ハミング練習法】のやり方・効果・練習方法について

今回はハミングというボイストレーニングについて書いていきたいと思います。

ハミングといえば鼻歌ですね。でも鼻歌って口を閉じて歌うこと全てが鼻歌でしょうか？それは人によっては「YES」人によっては「NO」と答えると思います。ハミング練習も意外と奥が深いものかもしれませんね。

まぁ定義が正しいとか正しくないかというよりは、その練習法がどういう効果があるのかとかそういうことの方が大事ですね、

今回はそんなハミングについて書いていきたいと思います。

ハミングとは

どれも口を閉じて歌うというように書かれています。まぁこれはそういう意味の言葉なので、文句のつけようがありませんね。

しかし、ボイストレーニングにおいてはこういう疑問が浮かんできませんか？

といった疑問が浮かんでくる人もいるはずです。口を閉じても動かせるところはたくさんあるぞ、と。

ボイストレーニングにおいて、とりあえずハミングで歌が上手くなるなどいろいろな情報がありますが、そのハミングをどうやるかで効果は変わってくるのです。

もちろん適当にやっても効果はあるでしょう。しかし、成果・目的がわかって練習は意味を成すものですよね。

個人的にはハミングというボイストレーニング方法がざっくりしているので、誰か詳しく解説してくれといつも思っていました。

できれば正しい効果のある方法でやりたいと思いますよね。

そんなわけで、あくまで僕が思う正しいハミングについて書いていきます。

僕の中でハミングでの練習法は『２種類』あります。

ハミング『M』の発音

正式なハミングとは僕の中では「M」の発音だと思っています。

というのがこの「M」のハミングでの発声ですね。

この「M」の発音は歌における上方向への響きをバランスよく響かせることができます。唇と鼻の両方が振動するはずです。

この「M」のハミングを活かした練習方法で「マ行」のトレーニングがあります。詳しくは長くなってしまいますので、別記事にまとめております。興味のある方は読んでみてください。

ハミング『N』の発音

もう一つのハミングが「N』の発音でのハミングです。

という風になります。どうでしょう？先ほどの「M」の発音のハミングと違いますよね。舌の位置とそれによる口の中の空間に大きな違いがあります。

この「N」の発音の場合、嫌でも鼻腔に響きがいきます。

鼻腔に響きがいくのが苦手な方もこの練習をしていくことで響きが身につくはずです。

鼻にのみビリビリとした振動するはずです。

この「N」のハミングを活かした練習方法で「ナ行」のトレーニングがあります。詳しくは長くなってしまいますので、別記事にまとめております。興味のある方は読んでみてください。

練習したい項目によって使い分けよう

どちらが正しいというのも当然ながらあるのでしょうが、目的に応じて使い分けるのがいいですね。

という感じでしょうか。自分の状況に合わせてトレーニングを使い分けましょう。

鼻腔共鳴の効果

鼻腔共鳴がよくわからない・そもそも何の役に立つのかわからない。

という方もいるかと思われます。

これが鼻腔共鳴の主な効果です。詳しく解説していきます。

声が上方向へ抜ける

特にポップスではこの鼻腔共鳴を重視します。オペラやミュージカルのように深い響き（咽頭共鳴・胸腔共鳴）を多く作らない分、鼻腔共鳴が重要な響きを占めています。

英語圏の歌声が心地よく聞こえるのはこの鼻腔共鳴が強いことも大きな要因の一つです。

通る声になる

上記で書いたようなメリットを考えると、通る声になることがわかりますね。

よく通る声の人、例えば声優さんの声はほとんどの人が鼻腔に綺麗に響いています。どんなに低音ボイスが素晴らしい人でも（低音は下方向へ響きやすい）、鼻腔に綺麗に響いているのです。

つまりいい声・よく通る声には鼻腔共鳴というのが欠かせないということです。

カフェなんかで外国人が話している英語ってよく通りますよね。

また、江戸時代、海外からやってきた外国人の話し声の大きさに当時の日本人は驚いたという話があります。当時の日本人がどんな風に話していたかはわかりませんが、今と変わらないのであれば日本語は咽頭共鳴主体、英語は鼻腔共鳴主体の言語です。

そういう点からも鼻腔共鳴がいかに声の通りに重要かを考えることができます。

鼻腔共鳴の体感

鼻腔共鳴とは言いつつ、鼻腔共鳴とはどういう感覚かというのは人によってわかりにくかったり、難しかったりします。

鼻腔共鳴を体感する方法としては「逆ハミング練習」がいいです。これは鼻腔共鳴できているかどうか・鼻腔共鳴が強いか弱いかがすぐにわかるトレーニングです。

逆ハミング練習とは

です。

全然逆でもなんでもないんですが、なんか鼻をつまむという行為が口を閉じるハミングの逆っぽいですよね！

なので、「逆ハミング」と命名しておきます。世間では通用しませんので、気をつけてください。

逆ハミング練習のやり方

これだけです。この鼻声が重要なのです。鼻をつまんで、鼻声の状態を作るのです。

練習方法

注意点

ただ、鼻をつまむだけでも鼻声になるのですが、しっかりと目的を考えて鼻腔に響かせる意識（鼻声にする）ことが重要です。

このトレーニングの効果

というところですね。

鼻腔共鳴や咽頭共鳴を確かめる指標になるというがこの練習のいいところですね。

そして、どちらを練習するにしてもわかりやすい指標が「鼻声」なのです。

ハミングと息の流れを強化するには「フン」トレーニングがいいでしょう。

「フン」トレーニングのやり方

「フン」という文字の表記で書いていますが、実際は「ん＋h」という感じの言葉になりそうです。

ハミングの「N」の発音の容量です。

どうでしょうか？「フン・ん＋h」と鳴ったはずです。

鼻で笑う感じです。

このトレーニングは息と一緒にハミングで響きを鼻腔に通してしまおうというトレーニングです。

まぁ音階は実際なんでもいいです。単一で同じ音でもいいですし、最悪音階を意識せずに「フン」と発するだけでいいトレーニングになります。

「フン」トレーニングの効果

ハミング練習の効果と同じ様なものですが、勢いがある分鼻腔共鳴が苦手な人にはいいトレーニングになるはずです。鼻から息を勢いよく吐くので鼻腔に通る息の流れを意識しやすいです。

ハミング練習の鼻腔と息の流れに特化したトレーニングです。合う合わないはあるかもしれませんが、試してみてください。