ボイストレーニング

鼻歌・ハミング練習法は2種類ある〜響きを身につけよう〜

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今回はハミングという練習法について書いていきたいと思います。

ハミングといえば鼻歌ですよね。

でも鼻歌って口を閉じて歌うこと全てが鼻歌ですか?

 

それは人によっては「YES」

人によっては「NO」と答えると思います。

ハミングも奥が深いのです。

今回はそんなハミングについて書いていきたいと思います。

 

ハミングとは

ウィキペディアによると「鼻歌や口を閉じて歌う行為」とあります。

グーグルの翻訳でも「口を閉じ、声を鼻に抜かしてメロディーだけで歌うこと」

というふうに出てきます。

 

どれも口を閉じて歌うというように書かれています。

しかし、ボイストレーニングにおいてはこういう疑問が浮かんでくるはずです。

 

  • どういうハミングが正解なのか?
  • どこに響きがいけばいいのか?
  • 舌の位置はどうすればいいのか?
  • アゴはどういう状態がいいのか?

などなど。

色々な疑問が浮かんでくるはずです。口を閉じても動かせるとことは色々あるぞと。

 

ネット上ではとりあえずハミングで歌が上手くなるなどいろいろ書かれていますが、そのハミングをどうやるかで効果は変わってくるのです。

 

もちろん効果ありますよ!でも、

成果・目的がわかって初めて、練習は意味をなすものです。

 

世間にあふれている情報では「ハミングをすればいい」と。

だいぶざっくりですね。w

 

ハミングというトレーニング方法がざっくりしているので、誰か詳しく解説してくれといつも思っていました。

できれば正しい効果のある方法でやりたいと思いますよね。

 

そんなわけで、僕が思うハミングについて書いていきます。

僕の中でハミングでの練習法は2種類あります。

 

ハミング『M』の発音

正式なハミングとは僕の中では「M」の発音だと思っています。

「M」の発音、具体的には

  • 口を閉じる
  • アゴと歯はリラックスした状態
  • 舌は自然な位置
  • 口の中にある程度の空間ができる

というのがこの「M」ハミングでの発声ですね。

このハミングによる一番の成果

  • 鼻腔への響きを身につける
  • 口腔、上アゴへの響きを身につける

という点だと考えています。

そしてこの響きを綺麗に2分する練習になります。

歌において響かせるべきポイントを綺麗に均等に響かせる練習というところですかね。

唇と鼻が振動するはずです。

 

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続いてもう一つのハミングについてです。

ハミング『N』の発音

もう一つのハミングが「N』の発音でのハミングです。

だいたいハミングの練習をやっている人は先ほどの「M」とこの「N」の2パターンがほとんどだと思います。

そして、ほとんどの人が使い分けずにどちらか一方だけをやり続けているはずです。

どちらかが正しいハミングだと思い込んで。。。

「N」の発音、具体的には

  • 口は閉じる
  • 歯やアゴはリラックス
  • 舌を上アゴにつける
  • 口の中の空間はあまりない

という風になります。どうでしょう?同じ口を閉じるハミングですが、違いますよね。

このハミングによる効果は

  • 鼻腔にのみ響きがいく

とういう点です。先ほどの「M」よりも鼻腔に特化した発音なのです。

いやでも鼻腔に響きがいきます。

鼻腔に響きがいくのが苦手な方もこの練習をしていくことで響きが身につきます。

鼻にのみ響きがあり唇は振動しない

ということですね。

 

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練習したい項目によって使い分けよう

練習目的によって使い分ければいいのです。

  • 口腔と鼻腔に均等に響きを綺麗な響きを作りたいなら「M」
  • 鼻腔に特化して響きを作りたいなら「N」

という感じでしょうか。もちろんどちらも練習していいのですが、日本人はとりわけ鼻腔の響きが苦手な人が多いので、個人的には「N」の練習の方が一本に絞れて好きです。

目的によって使い分けてください(^ ^)

 

 

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ボイストレーニングに便利な【おすすめグッズ】

呼吸・横隔膜を鍛える『POWER breath パワーブリーズ』

こちらのグッズは呼吸、特に横隔膜にかなりの負荷を与えてくれます。

スポーツにも使われるグッズです。

普通のボイストレーニングでは実現できない負荷があるので、呼吸を鍛えるのにはぜひお勧めできる最強グッズです。

 

種類によって超重負荷・重負荷・標準負荷・中負荷・低負荷とありますのでお好みで選んでください。

歌は「息」で決まります。

 

Be−Vo[ビーボ]

発声練習を手助けしてくれるボイトレグッズです。よく割り箸をくわえてトレーニングするとか言いますが、商品だけあって割り箸より100倍いいです。割り箸は箸ですもんね。

 

使い方やトレーニング方法も記載されているので自分でトレーニングすることができます。

使い方も豊富で値段も安いので、『声を良くしたい・滑舌を良くしたい・表情筋を鍛えたい』という方にはピッタリのアイテムです。

同じような商品です。Be−Voとあまり変わりませんが、こちらはケース付きです。

個人的にはBe−Voがオススメですが、まぁお好みで。

 

肺活量グッズ

『パワーブリーズ』以外にも肺活量・呼吸を鍛えるグッズはあります。

パワーブリーズは最強グッズなのですが、お値段がそこそこしますので、「そこまで本気じゃないんだよなぁ」という方もいるはずです。

 

「でも声はよくしたいから、安くて鍛えられる商品が欲しい」という方にオススメです。

 

 

ボイストレーニング本

ボイストレーニング本で声について詳しく学ぶことやトレーニング方法について詳しく学ぶことは歌がうまくなる近道です。

本に書いてあることを学び・実行していけば、100%歌が上手くなるとは言い切れないですが、間違いなくプラスになるでしょう。

 

 

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BeQu 鼻筋セレブ ノーズアップピン

こちらはボイトレグッズではなく、本来は美容グッズです。

鼻筋を綺麗にするという美容グッズなのですが、実はこれがボイストレーニングに使えます。

 

というのも装着中はほとんど鼻をつまんでいる状態になります。この状態で声を出したり、ボイストレーニングすることで「逆ハミング練習」ができるのです。歌には必須の鼻腔共鳴を鍛えることができます。

いいトレーニングだけに道具があると楽ですね。

 

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まぁ、自分の手で鼻をつまめばできるんですけどね。そんなこと言ってしまうと、パワーブリーズだって手でできますし、Be−Voだって指を噛めばできます。

便利ゆえに道具を使うのです。

 

鼻腔共鳴のボイストレーニングを楽にしたいし、どうせなら鼻筋を綺麗にしたい。という方にオススメです。

 

本来は美容グッズですが、ボイトレにも活用できるのがいいんです。

ボイトレしながらイケメンや美女になりたい方はぜひ。

 

もちろんただの鼻栓でもいいんです。

でも、どうせなら少しでも『付加価値』があった方お得ですね。

 

BELTBOX

こちらはボーカリストのための防音グッズですね。

なかなか大きな声を出せない環境や近所に迷惑をかけられない環境にいる方も多いのではないでしょうか。

練習したくても声量が気になってできないという時にオススメのグッズです。

 

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