今回はミックスボイス（ミドルボイス）について徹底考察します。（＊そもそも喉や声帯の動きは科学的に解明されていないことも多くあるのであくまで考察としてお楽しみください。）
実はミックスボイスというものはかなり漠然としているもので、人によって様々な捉え方や意見があります。当然と言えば当然ですね。人それぞれ声帯が違うのですから。
ただ、個人的にはある程度大枠の定義のようなものはあると思っています。
ミックスボイスとは
- 声帯筋による一定の声帯閉鎖（収縮）を必要とする裏声ではない中高音発声
簡単に言うと『裏声じゃない中高音発声』と言うところで、明確に言うと『地声の声帯伸展の限界音域を超えた、声帯筋による声帯閉鎖（収縮）を必要とする裏声でない中高音発声』だと考えられます。
一般的なミックスボイスの定義
ミックスボイスというのはWikipediaでは、
- 特に高い声を出すときに意識的に呼気を多くする、又は声門の閉鎖を弱めた柔らかい声で（時に息を混ぜ気味にすることで）換声点（声区の変わり目）を滑らかに通過するスタイル。またそれにより得られる声色。
- 頭声を駆使して高音域を地声のように出すこと。またそれにより得られる声色。主に男性の唱者についていわれる。
引用元： Wikipedia「ミックスボイス」
とあります。
ウィキペディアに書いてある以上（絶対ではないが）ある程度正しいのでしょう。
であれば、ミックスボイスという言葉が一人歩きして何が本当かわからない言葉となっているような気がしますがどうでしょう？
世間的なミックスボイスの定義や使われ方
『地声のような高音』『裏声じゃない芯ある柔らかな高音』『裏声じゃないパワフルな高音』
みたいなところで使われることが多い気がします。
大きくまとめると世間的なイメージとしては『弱々しくない中高音発声』と言うところでしょう。とにかく中高音ですね。
まぁ様々なところで「ミックスボイス」というものが語られているのですが、もはや個人個人それぞれにミックスボイスというものがあって、明確な実態のつかめないものになっていると考えています。
もちろん中にはWikipedia通りの定義の人も当然いることでしょうし、違う人もいるでしょう。
もはや
『ミックスボイスの定義はその人の音楽の流儀により変化するもの』
と言ってしまうのが正解のような気もします。
「地声・ミックスボイス・裏声」と突然英語（mix voice）が現れるのもなんだか特別感が出て話をややこしくしているんですよね。『地声・中声・裏声』にするだけで救われる人も出てきそうなものです（「お前が言うな」ですね）。
さらに『ミドルボイス』とかいう言葉もあったりして、「ミックスボイスとミドルボイスって何が違うの？」って話が生まれます。厳密に言うと違うとか色々な説がありますが、ここでは置いておきましょう。
もはや違ってもいいし、同じでもいいと思います。その人の流儀です。
気にするだけ無駄な気がするので、ここでは同じものとして話を進めます。
ここでの暫定的なミックスボイスの定義
そういうことでミックスボイスは歌において、実態が曖昧な言葉になっています。
どんなボイストレーナーでもプロのシンガーでも明確に答えることが難しいもの、もしくは個人個人の定義が違うものなのですね。
難しく考えたくない人は
『地声』の高音、『裏声じゃない』高音
とだけ考えてもいいと思います。その方が幸せかもしれません。笑
ひとまずここでのミックスボイスの定義をここで書いておきます。
個人的なミックスボイスの定義
声帯筋による一定の声帯閉鎖（固定・収縮）を必要とする裏声ではない中高音発声
個人的にはこのように捉えています。
簡単に言えば
『地声で出せる範囲以上の音域を裏声じゃない発声で出す発声』
だと考えています。
もっと詳しく言うと
『地声の声帯伸展の限界音域を超えた、声帯筋などによる声帯閉鎖（収縮）を必要とする裏声でない中高音発声』
だと考えられます。
まぁ実はこれも結構漠然とした広い定義で綺麗に線を引くことはできません。
「何語を喋っているんだ。こいつ。」と思う方もいると思います。すみません。
先に簡単に図で説明します（図は簡単にしているのでご了承ください。）
このように地声は声帯全体を使った発声で、声帯を横から見ると分厚さを保ったような状態で打ち合って音を鳴らしています。なのでしっかりとした音を鳴らすことができます。
裏声は声帯が縦に伸びる力が働いて、声帯自体が薄くなります。なので音色として薄い音色、音程は高い音が鳴るのです。
ミックスボイスは声帯の厚みを保った（地声の音色を保った）状態でなおかつ高音域を発声します。そのため一定の声帯の収縮を必要とする発声です。
なぜこう考えられるのか？
基本的に音程を上げるには声帯を引き伸ばさなければいけません（声帯伸展）。
この引き伸ばす過程で一定のラインを超えると地声で使う部分（声帯筋）が働かなくなり、裏声となるのです。
この声帯筋については後ほど説明するので一旦「声帯筋ってやつが働かないと裏声になるんだー」くらいで大丈夫です。
この地声の限界の音域以上で裏声でない高音を発声するには地声に必要なものを残した状態でなければいけません。
つまり声帯筋の働きを残しておく必要があるのです。
しかし、声帯筋は声帯を引き伸ばすと働かなくなってしまいます。
じゃあどうすればいいのか？
声帯を収縮・緊張させることで声帯筋の働きを維持すればいいのですね。
これがミックスボイス（ミドルボイス）だと考えられます。
つまり地声の限界音を超える音域を地声のような音色でを維持したまま出す発声。
まぁどちらかと言えば『地声に分類されやすいもの』だと考えています。
わかりやすいミックスボイスの例
中盤部分がわかりやすいです。
前半は地声、後半はミックスボイス中心
上記の図で大体のイメージは湧いたとは思うんですが、このミックスボイスについて理解するにはまず地声と裏声の定義というものを理解しなければいけません。
地声と裏声の定義
「地声とは？」「裏声とは？」というのも結構難しい問題です。
ほとんど明確に定義されているのですが、ボイトレ業界ではなんだか曖昧です。
だから地声とミックスボイスは何が違うのか、裏声とミックスボイスは何が違うのかという問題が生まれ、ミックスボイスの定義がぼやけてしまうのでしょう。
地声とは
日本語の地声 （じごえ）は文字通り「地の声」であり、元来は「普段平素で喋るときの声」といった意味である。 歌唱においては胸声あるいは実声に似た意味で使われるがその場合、声区的に用いられることが多い。 また、歌唱のために調整された声に対して声区に関係なく「地声」という場合があり、これには「喉声」（生声などともいわれる）に近い意味合いがあり、「喉が狭い、デックンされていない」ことを指す。
引用元：Wikipedia『地声』
人間の音声の分類用語。生理学，音声学，音楽学などでその概念定義に差がある。普通，人声の音域のうち低音域の胸声を意味し，高音域の頭声すなわち裏声に対するものとされるが，胸声，頭声とも共鳴の場所は同じである。地声は声帯筋の緊張により起きるもので，声帯は全長全幅にわたり振動する。これに対して裏声は輪状甲状筋の収縮のために輪状甲状関節が移動し，声帯は前後に引張られて声帯全長の一部のうち内縁の一部が振動する。ただし，音楽的な発声においては，地声と裏声の境を判然としないように移行することもあり，その境の部分を中声ともいう。また地声は音楽としての発声 (歌声) によらない会話などの発声 (話し声) をいうこともあり，さらに，男声において特殊な発声による特に高音域の裏声に対して，単に普通の音楽的な発声をいうこともある。その他洋楽のベルカントの発声に対して邦楽的な発声をさしていうこともある。
引用元：コトバンク『地声』
と書かれています。まぁなんだか難しく書かれていますね。
簡単にまとめると
『地声』とは日常的には「話し声」のことを言うし、音楽的には「裏声でない声」というところでしょうか。
だとすると、ミックスボイスも地声ですね。中声とありますが、これがミックスボイスのことでしょうか。
このように地声についても考えていくと難しいというか、場面場面で定義は色々あるのです。
地声と裏声の違い
ここで注目しておきたいのが二つ目の引用の中にある
「地声は声帯筋の緊張により起きるもので，声帯は全長全幅にわたり振動する。」「裏声は輪状甲状筋の収縮のために輪状甲状関節が移動し，声帯は前後に引張られて声帯全長の一部のうち内縁の一部が振動する。」
という部分です。
これが『地声』と『裏声』の定義だと考えています。
この言葉の意味は声帯の断面図で考えると分かり易いです。
細かい名前はどうでもよくて声帯筋という肉があり、それ以外は皮みたいなものだと考えていいと思います。
このようになっていると言っています。
つまり
- 地声は声帯の厚みを保っている（声帯筋を働かせることができる）から全長全幅で振動させる発声。
- 裏声は声帯が薄くなり声帯筋を働かすことができないので内縁の一部（声帯靭帯や声帯粘膜）が振動する発声。
まぁほとんどこれが
地声と裏声の明確な差（定義）
と言っていいのではないでしょうか。
ちなみになんで裏声は声帯筋が働かなくなるのか気になる人もいるかと思います。
簡単に言うと声帯が開こうとする力（外側に引っ張られる力）が働いていると考えられています。
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『ミックスボイス』とは
ここまでくるとミックスボイスというものがどういうものかなんとなく掴めそうですね。
つまり
『声帯筋をいかに働かせたまま高音を出すか』というのがミックスボイス（中高音発声）の条件だと考えられます。
というとミックスボイスというのは広い定義でもはや線引きできないものだと感じませんか？
声帯筋がどの程度打ち合えばミックスボイスと言えるのか、その線を引くのは難しいということです。
地声と裏声は完全な定義がありますが、その中間地点には線引きできない状態がいくつも存在します。
これが「それは地声だよ、ミックスボイスだよ」みたいな問題や、「〇〇なミックスボイス」というものを作り出していると思います。
地声寄りなミックスボイス、裏声寄りなミックスボイス、柔らかいミックスボイス、パワフルなミックスボイスなどなどです。
なんにせよ
声帯筋（「肉」の部分）を働かせずに声帯靭帯などの「皮」の部分だけで発声すると裏声になってしまうので、「皮」ではない発声でなおかつ地声の声帯伸展の限界を超えた発声であることが『ミックスボイス』と呼べるのだと思います。
地声からミックスボイスへの移行の流れ
ミックスボイスへの流れはこのようになっているはずです。
このように声帯が伸びれば伸びるほどにそれを振動させる音が高くなっていきます。
これが輪状甲状筋による声帯の伸展ですね。ただし伸ばせる範囲には限界があります。（あくまで数字はわかりやすくするための例です。）
これ以上音を高くするにはさらに声帯を伸ばすか収縮させるかしかないのですね。
伸ばした場合は声帯筋が働かなくなり裏声になります。
なので声帯を収縮・緊張させて声帯筋が働いたままの状態で音を高くします。
これが甲状披裂筋（こうじょうひれつきん・地声で活躍する）による声帯閉鎖（収縮・緊張）です。
これにより裏声にならないで中高音が発声できるのです。
このように声帯が伸びる力を維持しつつ声帯が閉鎖する力を加えて声帯自体を固くするような動きをしなければいけないのですね
この図はあくまでイメージなのでミックスボイスでは実際に声帯はこんなに小さく収縮しませんので注意。どちらかと言えば声帯自体が固くなるイメージです。
この「伸びる力」と「収縮する力」という二つの相反する力の共存こそが『理想的な中高音発声＝ミックスボイス』だと考えられます。
ただし、このような図は声帯が比較的柔軟で声帯を伸ばすことができる人の前提であり、声帯が柔軟ではない高音が苦手な人は基本的には声帯を伸展させる力がない（輪状甲状筋がうまく働かない）ことの方が多いはずです。
その場合は過剰な閉鎖、つまり喉が締まります。これが喉締め発声などの悪い音色のミックスボイスです。
なので輪状甲状筋（声帯を伸ばす筋肉）を鍛えましょうなんて言われることが多いのですね。
以上のようなことから
『地声の声帯伸展の限界音域を超えた、声帯筋（甲状披裂筋）などによる声帯閉鎖（収縮）を必要とする裏声でない中高音発声』だと考えられます。
声帯は縦方向に締まる？
ちなみに「声帯って横に締まるんじゃないの？」って思っている方もいると思います。
これは実質的にはいろいろな力が働いているので縦にも横にもと言ってしまうのが正解でしょうが、ミックスボイスの核となっているのは『縦方向に伸びる力』と『縦方向に締まる力』と考えらます。
もちろん声帯は開いている状態から閉じている状態に開閉します（声門閉鎖）。つまり左右に締まる。
息の状態（呼吸する状態）から声にする段階は左右に閉じる力が主役です。これは「は〜」というため息から「あ〜」という声になった時点で閉じています。
縦方向への力はここから先の主役です。
縦の動きが結果として左右への力にも働く仕組みになっています。
しかし、厄介なことに先ほどの単純に左右に閉じる役割を担っている動きも全くの無関係ではないでしょうから、それら全てを複合的に考えると頭がおかしくなりますのでやめておきましょう。
うん、やめましょう。
まぁ感覚的には縦だの横だのを感じることはできないのでどうでもいいかもしれませんが。
２種類の縦方向の収縮
ここからはマニアックゾーンです。難しく考えたくない人は読み飛ばしてもいいかもしれないゾーンです。
が、ここが結果的にミックスボイスの発声においてかなり重要な部分のお話になります。
実はこの縦方向の収縮の力。
まだ解明されていないことも多いらしいのですが、縦方向の収縮のうち外側と内側を分けて考えなければいけないのです。
青い部分は謎が多いらしいので無視で、オレンジと赤の２種類で考えます。簡単に言うと地声で使う部分です。
これら２つはそれぞれある程度独立して伸び縮みできると考えられています。
そして大抵の人はオレンジラインは収縮させることができるが、赤ラインを単体で収縮させることができるかは人による（声帯の柔軟性による）と言われています。
つまり基本的にオレンジラインは誰もが使っていて、オレンジラインの動きにくっついて赤ラインも動いている人が多いということ。しかし、声帯を上手く動かせる人は赤ラインだけを上手く動かせるというのです（特に高音発声時）。
ここで地声と裏声の定義の章で出した画像を振り返りましょう。
このような画像ですが、何か思うことがありませんか？そうです！
声帯が伸びて薄くなったときにオレンジが外側に引っ張られて動けなくなります。
つまり強い高音が出せない人はオレンジと赤が一緒に動いてしまうのです。
こんな動きになります。
しかし、いいミックスボイスが出せる人は
このように声帯筋の内側（赤ライン）を働かせることができると考えられています。
なので赤ライン（声帯筋）を使えるようになることが質のいいミックスボイス発声への道ということですね。
以下の引用（原文ママ）は大体同じことを言ってるはずです。
低音域から中音域においては、前筋・後筋による伸展作用がそこまで強くありません。声帯は内筋と声帯筋（低音においては外側も）が全体で振動を起こします。しかし、音域が段々と高くなり、伸展作用が強くなると、声帯は外側から裏声モードに変化し、振動停止をし始めます。すると、ある高さのところで、内筋全体が裏声モードになり、振動停止状態になります。残されるは「声帯筋部分」のみ。
このとき、声帯筋が「内筋に依存しなければ機能できない状態」だと、結果、内筋とともに裏声モードになり振動ができなくなります。しかし、「独立して機能することができる状態」だと、声帯筋は内筋が裏声モードに侵食後も独自で振動のが可能となります。この状態で発せられる声こそ、高音域のミドルボイスとなります。
胸声は甲状被裂筋により声帯が収縮し、厚く閉じた状態で発せられる。
頭声は輪状甲状筋により声帯が薄く伸展され声帯の縁の靭帯が振動する。
中声においてこの甲状被裂筋と輪状甲状筋を仲介し、胸声と頭声の融合を可能にするのが甲状被裂筋の内側にある声帯筋である。声帯筋はその構造から緊張を自由に変えることができ、そのことによって胸声、頭声の橋渡し、あるいは、胸声を多く含んだ中声、頭声を多く含んだ中声等の様々な音色コントロールに対応することができるのである。
引用元：『声楽発声のメカニズム』より
ミックスボイスを出すには具体的に何をするべきか
もう具体的に何をすればミックスボイスという発声になるのかが大体わかったと思います。
声帯筋を高音部分で働かすということがすべきことになります。
なので、
このように声帯筋を収縮させるか、場合によっては
このように外側から締めてしまって声帯筋を働かせるか（先ほどの赤ラインではなくオレンジラインやそれ以外でなんとかする）しかないですね。
後者は一見悪そうな発声ですし、本来の声帯筋動きとは違いますね。
でもジャンル次第では一概にダメとは言えないはずです。もちろん喉締めと言われるような悪いものもあるでしょう。
声帯筋を働かせる感覚＝ミックスボイスを出す感覚？
どういう道を選ぼうがミックスボイスを出すには高音域で『声帯筋を働かせる』しかないのですね。
「そう言われても。。」「声帯筋、、場所はわかった。でも、、どこやねん！！」となりますよね。そうなんです。
「声帯筋を働かせろ！」と言われて「なるほど。こうか！」ってできる人がいたら超人ですね。ただでさえ、人体は自由に動かすのが難しいのに、喉の中にある見えない部分なんて難しすぎます。
しかも人によって外側だけが動く人と内側も動かせる人がいるという話でした。そんなの認識できない。。。
ただ一つ言えることは『地声的な音色が鳴っている限りは声帯筋（内側か外側かはわからない）が使われている』ということです。それしか言えません。
なのでミックスボイスを出す感覚は人それぞれなんです。
重要
『ミックスボイスの感覚は？』と問われると、「声帯を締めるような感覚」とか「喉は締めずに声帯を絞る感覚」とか「地声から薄皮一枚剥ぐ感覚」とか「地声のまま響きを頭の方向へ」とか「裏声にエッジを入れて締めるような感覚」など様々な回答があります。結局は人それぞれです。
これらは全て結果的に「高音域で声帯筋を働かせる感覚」だと言い換えることができるのではないかと思っています。
人間が「声帯筋」を認識できない以上はそういうざっくりした感覚論でしかミックスボイスは教えられないのですね。
つまり
高音域で声帯筋を働かす感覚がミックスボイスを出す感覚と考えられます。
そしてミックスボイスを出す感覚というのは個人個人違いますし、その全てが正解であるとも言えるでしょう。
なので『ミックスボイスを出す（声帯筋を働かせる）感覚は人による』というのが答えです。
ちなみに声帯筋（特に内側）を開発するトレーニングはエッジボイスがオススメです。
ミックスボイスは誰でもできる？
地声の声帯伸展域を超えた声帯筋による声帯収縮を必要とする発声をミックスボイスとするならその度合いや質さえ求めなければミックスボイスという発声条件を満たすことは誰でもできるものとも考えることができます。
質の良い発声ができるかどうかは別の問題です。だって「良いか悪いかの質」そのものをミックスボイス判断基準にしたらそのボーダーラインは誰にも決められないですよね。
つまりミックスボイスは「できる」か「できない」かで考えるのではなく、「質の良いミックスボイス」か「質の悪いミックスボイス」かと考えるべきです。
ミックスボイス自体は厳密には『身につける』ものではなく、『鍛えるもの』と言えるのかもしれません。
ある程度ミックスボイスを確認・判定したい方はこちらの記事をどうぞ。
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ミックスボイスの練習アプローチ
ミックスボイスの開発は大きくは２種類のアプローチがあると言われています。
- 地声からのアプローチ
- 裏声からのアプローチ
です。
一概にどちらが良いとか悪いとかはないと考えられます。なぜなら声帯は人それぞれ違うからです。
地声からのアプローチは
このようになんとか声帯筋を保つアプローチ。
裏声からのアプローチは
このように裏声から声帯筋を働かすイメージです。
人によって向き不向きがあると思われます。
個人的には以下の４つのトレーニングがミックスボイスを開発するのにオススメなトレーニングです。
一概に決め付けられないのですが、
- 綺麗なミックスボイス：リップロール
- バランスのいいミックスボイス：タングトリル
- 強い・太いミックスボイス：グッグトレーニング
- 閉鎖の強いミックスボイス：「ネイ」「ヤイ」トレーニング
このような傾向になると思います。どの練習方法も喉をほぐしたり脱力させながら声を出す練習になります。
基本的にはこれらのトレーニングで高音域を開発していくような練習方法がオススメです。
一口にミックスボイスといってもいろいろなミックスボイス（色々な高音の出し方）があります。
強いミックスボイスや綺麗なミックスボイス。人の声質に応じたそれぞれのミックスボイスがあると考えられます。
各ミックスボイスの具体的な練習方法は長くなってしまいますので、下記の別記事にまとめております。
上記で紹介した練習方法を使った具体的な練習方法です。
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基本的には音域を広げるトレーニングの過程にミックスボイスが存在します。
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